クーラー病になってしまいました

質問

全身倦怠感と火照り、足浮腫、足冷え。
平熱36.8度ですが、ここ1週間37度ジャストキープ（たった2分上がっただけなので微熱とは言えないが）。
とにかくだるいです。
クーラー病と診断されましたが、特効薬もこれといった薬も無いので、どうやって治せばいいのやらと暗中模索中です。
私の職場はPC関係で、冷房ガンガン。家も一家全員冷房好きでガンガンです。
こんな状況下の中で治ってもまた再発しそうですが、とにかく治さないと仕事にも生活にも支障をきたすので一刻も早く治したいです。

どうすれば治るのでしょうか？それと、今後の対策はどうすれば良いでしょうか？
教えてください。

回答No.4

hunyan · ベストアンサー

体温調節をしているのは、自立神経なので自立神経を鍛えましょう。
温冷療法のすすめ！
４０℃～４２℃の熱めのお風呂に５分入浴
その後水シャワーを１分あびます。
温入浴と水シャワーを繰り返します。
最後は冷水で終了します。
回数は７回から１１回（５回以下だと効果が薄い）
最初は無理をせず徐々に慣らして行きます。
水シャワーの時は最初は手先・足先のみから始め
徐々に範囲を広げて行きます。
水の温度はは最初は３０℃ぐらいから始め
慣れるに従って温度を下げて行きます。

修行でないので無理をせず体調の悪いときは止める。
無理をせずに長く続ける事が大事です。

※温冷療法に限らず、入浴する際は必ず水分を取る事!!
体内の水分がなくなると（脱水症状）具合が悪くなります。

お礼

あんまり湯船には浸からなかったので、ジックリ浸かり、体を温めました。
入浴後の水分は、そういや取っていなかったと反省。
おかげで治りました。
ありがとうございました

回答No.3

mmm34

家の娘もそうです。
冷感蕁麻疹も出るようになってしまいました。
長袖にカーディガンはかかせません。ひざ掛けも。
毎日　暑いお茶を持参しております。

仕事してて　ちょっと危ない・・と思ったら　外で日光浴。
職場には　クーラー病になったことを話、理解を求めました。

クーラーの設定温度も　少しですが　上げてもらったようです。

自宅では　よほどのことがない限りクーラーはつけません。
私が　年を取ったせいか　クーラーつけると　膝が重くなり痛むからです。

クーラーつけても　ちょっと汗ばむ温度設定が体には　いいようです。

ご参考になれば　幸いです。

お礼

熱いお茶は、飲むようになりました。やっぱり冷えていたんですね‥‥
日光浴もするようになりました。
会社の昼休み、ちょっと休憩する時は中庭で休憩するように心がけたり。
おかげで、治りました。
ありがとうございました

回答No.2

ni2

私も職場でエアコンの冷風が直接頭に当たるので、毛糸の帽子を被りたい程です。お気持ちお察しします。可能な限り、冷えから体を守る為に肌の露出を避けて体を温かくして下さい。とくに首をハンカチ・スカーフ・マフラーなどで撒いて温めると体全体が温かくなりますよ。家で前転（でんぐりがえり）や深深とお辞儀を１０回以上繰り返すと（たしか自律神経を刺激したと聞きましたが）体がぽかぽかしてきます。やりすぎは汗だらだらで具合が悪くなってしまいますので、適度にお試し下さいね。胃腸が超デリケートでなければ、キムチなど唐辛子の入った食材や、紅茶に砂糖＆生姜を入れた飲み物を取るなどして体の中から温めてください。冷え症に効くツボや、ヨガのポーズなどありますので本などで探してみてくださいね。冷房病が良くなりますように願っております。

お礼

体が冷えていたのだと確信し、スカーフを買ってきて巻いたりしてました。
前転は家では無理なので、会社のお得意さんにお辞儀をする際、深々とお辞儀するようにしたりしました（笑）。
紅茶は苦手なので、キムチや唐辛子を買い、食べてました。
で、先日、治りました。
本当にありがとうございました

回答No.1

macha2005

仕事場が冷房がきいてるそうですが、それはどうしようもないですねぇ・・・。そうなると、家庭だと思います。家ではできる限りクーラをつけるのはやめたほうがいいですよ！ひどくなると頭痛や肩こりもおこります。特に夏の間かそうでもなくても、秋以降に症状が来ることもあるので、注意しないといけません。会社では、冷たい飲み物よりも、温かいものを飲むと少し効果があると以前テレビでやっていましたよ！！

お礼

回答ありがとうございました
治りました～クーラー病。
会社では極力お茶を飲み、クーラーの吐き出し口を私に向けないように設定したり、頑張りました。
おかげで、治りました。
ありがとうございました