ベストアンサー 卵ご飯 2005/09/05 19:47 卵って全ての栄養素が含まれる完全商品って聞いた事がありますが、いかんせんコレステロールが高いのが痛いです。 一日3回とか食べるとかなり体に悪いものなのでしょうか？ みんなの回答 （4） 専門家の回答 質問者が選んだベストアンサー ベストアンサー sakeman ベストアンサー率43% (67/153) 2005/09/06 11:01 回答No.3 コレステロールは人にとって必要な成分で、体内でも生合成されます。一部の人を除けば、それほど気にする必要は無いと思います。 イセ食品のウェブサイトに、これについて説明されていますので、参考にしてください。 参考URL： http://www.ise-egg.co.jp/study/qa/index.html 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 その他の回答 (3) baiyaku ベストアンサー率38% (286/739) 2005/09/06 23:10 回答No.4 体質によるのではないでしょうか。普通であれば3コくらい食べても大丈夫だと思います。高脂血症があれば余り食べない方がいいよウです。 しかし卵の栄養に過信してはいけません。肉も魚も野菜も必要です。卵が完全食品ですか。そんなこと無いんでないでしょうか。 食物繊維も必要だし、ビタミンCなんかそんなに入ってい無いんでないでしょうか。 大変バランスがいいことは確かです。特に人間が必要とするアミノ酸のバランスで、タンパク質がとれます。プロテインスコアーは100％といわれます。 余談ですが、私は日本人の寿命を延ばしてくれた大きな原因は卵だと思っています。ほとんどの家庭の冷蔵庫には卵が沢山入っているのではないでしょうか。豊かさの象徴ではないかと思います。 医療の進歩もあるのですが、貧しい時代は風邪すら恐い病気でしたから。 参考URL： http://homepage3.nifty.com/takakis2/col.htm 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 taioukei ベストアンサー率22% (98/434) 2005/09/05 21:41 回答No.2 こんばんは。 コレステロールという観点からすると一日1個くらいが適量かな・・・と。 私も卵ご飯がむしょうに食べたくなります（＾＾） イカの生（刺身）がコレステロールが群を抜いて（たまごよりも）多いですが。ちなみに。 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 tenten525 ベストアンサー率27% (615/2233) 2005/09/05 19:53 回答No.1 卵は免疫力をアップする働きがあるとかで、１日１～２個が適量だそうです。 生より、固ゆでより、半熟が一番効果的だそうですよ。 みのさんの「おもいっきりテレビ」でやってました＾＾受け売りです＾＾ 広告を見て全文表示する ログインすると、全ての回答が全文表示されます。 通報する ありがとう 0 カテゴリ 健康・病気・怪我病気・怪我・身体の不調栄養・サプリメント（健康） 関連するQ&A 玉子は一日一個！？ よく昔から「玉子は一日一個まで」と親に言われて育ちました。それ以上食べると体に悪い、コレステロールの取りすぎ。と言われました。しかし玉子を２個以上使った料理などたまに見かけますが実際のところ栄養学的にみてどうなのでしょう？やはり体に悪いのでしょうか？もしそうなら何がどう悪いのでしょうか？詳しい方よろしくお願いします。 卵は栄養があるといいますが・・・ こんにちは 卵は栄養があるといいますが、あまり食べ過ぎるとコレステロールがたまってよくないと聞いたことがあります。 卵の摂取量は一日どれくらいがベストなのでしょうか？ またコレステロールが上がりすぎるとどうなるのでしょうか？ よろしくお願いいたします 卵は沢山食べてもいいの？ こんにちは。 体作りのために蛋白質の摂れる卵を食べています。 そこで疑問に思ったのですが・・・。 一日に3・4個食べたりすると、体に悪いですか？ 黄身はコレステロールが多くてよくない、卵を食べ過ぎるとアレルギーになる。というような噂は本当なのでしょうか？ よろしくお願いします。 夜が怖い？不眠を克服する具体的な方法 OKWAVE コラム 卵の食べる量 私は小さい頃から卵、 特に黄身が好きで １日平均7個多いときで12個食べてしまいます。 体に悪いとはわかってるんですが 嫌な事などあると旦那さんに内緒で たいりょうの卵を食べてしまいます。 その上お菓子や肉ばかりたべて 野菜嫌いです。 そんなに卵ばっかり食べているのに なぜが血液検査で ひっかかりませんでした。 コレステロールも正常で 血圧も正常でした。 自分は絶対高コレステロール だと思ったのに(少し狙ってました←) 凄く謎でしかたありません。 卵はコレステロールが多いというのは デマだったんですか？ ヒトは菜食＋卵だけで健康に生きられますか ヒトは動物性たんぱくを卵だけに限定して健康に生きられますか 以前から思っていたことなのですが、肉や魚、乳製品を食べず、基本、動物性たんぱくは卵のみの摂取で健康に生きられますか。（他の食事は栄養バランス良く食べる） 卵は一日、適量として（２、３個程度でしょうか）。 （昔は卵はコレステロールが高いから一日１個と言われてた時期もありますが、近年では、一日、２、３個でも問題無いとか、むしろ推奨されていたりしますよね） 個人的には、卵はビタミンＣと食物繊維を除く、全ての栄養を備えた栄養食と言いますし、問題無い気がします。 たんぱく質が不足するかもしれないので、大豆製品なども食べるとして。 私自身が卵しか食べないというわけではなく、あくまで疑問を払拭するための質問です。 卵とコレステロール 食事の面にも気を使おうと思って、易しいスポーツ栄養学関連の本を買って(book offにて）勉強しています。 そこには、 「卵は、朝2個昼2個晩2個とると良い」 とハッキリ書いてあります。確かに卵はアミノ酸スコアマックスで栄養価が高くて良いと思うのですが、一日６コも食べて大丈夫なのか？と思います。 卵の黄身にはコレステロールが多いと聞いています。一個で一日分のコレステロールとも聞いています。 ということは、スポーツマンでも一日に６個も食べたら危ないのでは？と思うのです…。 卵一日６個は間違っていると思うのですが、どう思われますか？´ やたらと卵を食べてしまいます 卵はコレステロールが多いと聞きます。 でも、悪玉ではなく、善玉だとテレビで聞きました。 一日６個ほどは食べていると思います。 大丈夫でしょうか？？ 女性25才です。 タマゴって食べたらいけないの？ 私の主人は、卵はコレステロールが高いから食べないといいます。 主人のお義母さんが糖尿病なんですが その、義母さんから言われたみたいです。 糖尿病の人ならともかく、普通の人でも食べない方がいいのでしょうか？ タマゴって私は大切な栄養素材で一日１個は食べた方がいいと思っていたので どうなんだろうと疑問に思ってしまいました。 卵は一日何個まで？ 卵が大好き家族ですが、コレステロールの含有量から一日に１、２個までとか、１０個まではへいきだとか、いろいろ言われて混乱してます。実際はどうなのでしょうか？卵の功罪、本当のところを教えてください。特にコレステロール値が現在高いわけではありません。 卵は一日何個までですか？ 今、高校生の男なのですが卵がとっても好きなのですが 「コレステロールが入ってるからあんまり食べ過ぎない方がいい」 っと友達に言われ心配になっています。 たまごは一日に何個ぐらいまで食べていいのでしょうか？ (今は一日２～３個なのです) 高コレステロールと玉子の関係 友人（年上の50歳）と飲んでいましたら、彼がいうには「オレ、コレステロールが高くて、女房に玉子（ニワトリの玉子ですヨ）を制限されてるんだ。週に1個しか食べられないんだ」と言っておりました。聞くと、コレステロール値は正常値ギリギリオーバーするかしないかぐらいで「経過観察」であるとのことです。 自分が「玉子＝コレステロールなんて、都市伝説みたいなものだぜ。1日に1個や2個は平気だ！」と言ったところ「是非、オレの女房に進言してくれ！」とのことです。 ネットで調べると「1～2個は平気だ」等々文書が出てくるのですが「すでに高コレステロールの人間には何個？」という情報が見つかりませんでした。 そんな彼は、玉子はどのぐらい摂取しても大丈夫なのでしょうか。彼の奥様（ちょっとコワイ）を説き伏せるぐらいのHPなどをご紹介頂くとなお嬉しいです。 玉子とコレステロール 玉子の摂取とコレステロールの値とは比例しない、って聞いたことがありましたが本当でしょうか？ それとも 私の聞き違い？ 一日５個くらいなら 大丈夫っていってたような気がします。 よろしくご教示ください。 自分はどう見られている？年齢と見た目のギャップが気になるあなたへ OKWAVE コラム 卵はいくら食べてもいい 私も卵＝コレステロールのイメージを持っていました。 ですので一日一個と決めておりました。しかしそもそも その実験が１００年近く前の旧ソ連での古い実験 に基づくものなんですよね。この記事を見るかぎり １日４個くらい食べても大丈夫みたいですし。実際 どうなんですか？ 毎日の食生活、タマゴについて 毎日一日に4～5個タマゴを食べています。 体には悪いことなのでしょうか、いいことなのでしょうか？？ タマゴばかりを食べ続けているとどうなるのですか。 コレステロールが・・とか聞きましたが一体どういうことなのでしょう？？ コレステロール、卵 半熟卵は 固ゆで卵より コレステロールが 多いのですか。アメリカで そのような事が 言われていると 聞きました。コレステロールは 料理の仕方で 変化するのでしょうか。 卵は1日何個まで？ 卵は一日何個まで食べていいのでしょうか？ 卵といえばコレステロールうんぬんが昔から言われていて 気になってネットで検索してみるといろんな説があります 教えてgooの過去ログでも 1日2個までだとか ロシアの研究者が昔に見つけただけの戯言だとか いろいろあります 結局のところ最新の結果では卵は一日何個食べても大丈夫なんでしょうか？ 卵の摂取量について よく１日に摂取していい卵の量は１個だと聞きますがなぜですか？栄養価が高いからですか？ （できましたら）科学的、栄養学的方面からの回答があるとわかりやすいです。 たまごサンドに入っている卵の数 セブンイレブンのジューシーたまごサンドをよく買います。この中に卵はいくつ分位入っているのでしょうか？セブンイレブン以外の卵サンドでも構いません。 今日は何故か無性に卵が食べたくなって、たまごサンドと半熟ゆで卵を二つも食べてしまいました。普段はこんなに卵は食べてませんが、ふとコレステロールの事が頭をよぎり、質問させて頂きました。よろしくお願い致します。 たまごは体に悪いもの？？？ 最近、ブラジル人の主人に、「たまごの取りすぎ」と指摘されました。 私＝「たまご＝取りすぎは良くないが、基本的には体に良いもの」 主人＝「たまご＝体に悪いのでなるべく取らないほうがいいもの」 と認識に違いがあった模様です。 私は「一日一個のたまごは健康に良い」と、確か小学校で習ったと思っていたのですが・・・情報が古いですか？（一昔前の日本人には重要なタンパク源だったんでしょうけど） 主人の言う「体に悪い」はコレステロールの取りすぎから病気になるという意味のようです。（一般的なブラジル人の食事を考えると、たまごだけのせいとも言えないような？） それは私にもわかるのですが、４０代以降の人や病院でコレステロール値が高めと診断された場合に気をつけなけばいけないのだと思っていました。 ちなみに二人とも二十代で、標準体重（真ん中よりちょい低め）です。 たまごの数は、よく使う日もあれば使わない日もあるのですが、平均すると、一週間で一人６個消費する計算です。多いですか？ 普段の食事は野菜をとにかくたっぷりと心がけています。 肉は鶏肉、たまに豚肉、牛は食べません。（高いから笑） お菓子の類は一切食べません。 それでも、気をつけたほうがいいですか？ 卵を一日に二つも食べてはいけないの？ 私は今高校１年生の可愛い(?)女子生徒で～す。 よく私が朝、卵を二つも食べると、おばあちゃんが、「一日に卵は１つだけにしないとたいへんだよ」って脅かします。（友達に聞いたら、「うちのおかあさんも言ってた」とか聞きます。） 私は、目玉焼きに、ゆでたまごとか、和食の時も、目玉焼きや納豆に卵をかけたりして食べるし、１日に、お弁当や夕食の時も食べるから、一日３つも４つもっていう日もあります。でも別段体がおかしくなったりはしません。コレステロールが高くなったりするのかな？ 本当におばあちゃんの言うこと正しいですか。もしそうならその理由や、体にとっていけない点など教えてください。 注目のQ&A 「You」や「I」が入った曲といえば？ Part2 結婚について考えていない大学生の彼氏について 関東の方に聞きたいです 大阪万博について 駅の清涼飲料水自販機 不倫の慰謝料の請求について 新型コロナウイルスがもたらした功績について教えて 旧姓を使う理由。 回復メディアの保存方法 好きな人を諦める方法 小諸市（長野県）在住でスキーやスノボをする方の用具 カテゴリ 健康・病気・怪我 病気・怪我・身体の不調 眼の病気・コンタクトレンズ・視力矯正禁煙・禁酒栄養・サプリメント（健康）病気怪我がん・心臓病・脳卒中ヘルスケア(健康管理)アレルギー・花粉症風邪・熱・インフルエンザ薄毛・抜け毛病院・通院・入院食中毒・ノロウイルス生活習慣病・糖尿病・高血圧その他（病気・怪我・身体の不調） カテゴリ一覧を見る OKWAVE 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