卵は沢山食べてもいいの？

質問

こんにちは。
体作りのために蛋白質の摂れる卵を食べています。
そこで疑問に思ったのですが・・・。

一日に3・4個食べたりすると、体に悪いですか？

黄身はコレステロールが多くてよくない、卵を食べ過ぎるとアレルギーになる。というような噂は本当なのでしょうか？

よろしくお願いします。

回答No.3

ADATARA · ベストアンサー

こんにちは！
昔，プロテインたんぱく質を売っていない時代や，経済的な事情で値の張るプロテインたんぱく質を買いがたい人はどうしていたかとお思いですか？
ゆで卵にして，白身の部分だけ１０個分くらい食べてました。たんぱく質を摂る目的なら，この方法が一番経済的で安全です。キミの部分はコレストロールも多いので一日２個分までです。キミを一日３～４個は多いです。ただ大男なら別です。
黄色身はコレストロールが多いです。アレルギーとは関係がありません。

お礼

そうなんですか・・・！
ありがとうございます。

回答No.2

tent-m8

過去ログです。ご参考まで。

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa92902.html

お礼

ありがとうございます！

回答No.1

SAYKA

同じ蛋白質を取るなら　卵だけから摂るというのはオススメできないね・・・
http://www.google.com/search?lr=lang_ja&q=%E5%8D%B5%20%E4%B8%80%E6%97%A5%E3%81%AE%E6%91%82%E5%8F%96%E9%87%8F

http://www.google.com/search?lr=lang_ja&q=%E8%9B%8B%E7%99%BD%E8%B3%AA%E3%81%AE%E8%B1%8A%E5%AF%8C%E3%81%AA%E9%A3%9F%E6%9D%90
種類沢山、が良いみたいだけど・・・ハムエッグトースト(バター)に牛乳・・・とか

お礼

そうですよね・・。
ありがとうございます！