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抜け毛が・・・
高1です。 最近、髪を少し引っ張っただけで、数本髪が抜けてしまいます・・・。 やっぱりストレスとかが原因でしょうか・・・。 どなたか抜け毛を減らす方法教えてください。 結構困ってます。。。
- porla0904
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こんにちは。 抜け毛が多くなる原因のうちにストレスもありまかが、食生活が大きなウエイトを占めています。 好きな物を『だけ食い』していませんか？ 肉ばかりとか、パスタばかりとかではだめです。野菜やたんぱく質、ビタミン、ミネラルなど満遍なく栄養を取ることが大事です。偏食は良くありません。親からも言われていると思いますがいかがですか。 抜け毛を防ぐには、ミネラルの摂取は大事です。特に亜鉛なども一日の規定量を摂取したり、頭皮の毛細血管の血行を良くする物を食べたり、サプリなどで補えば抜けににくくなります。 あと、シャンプーなども大事ですが、頭皮に優しいもので、あまりゴシゴシ洗わず柔らかく洗う必要があります。 養毛についてのサイトを貼っておきます。サプリや栄養についても書かれています。 参考までにどうぞ↓
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- zorro
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回答No.1
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質問者
お礼
読んでみたらまだ大丈夫かな？ と思いました。 一応、マッサージとかもやってみます。 回答どうもありがとうございます。
お礼
最近はコンビにのバイトで廃品の弁当ばっかり食べています・・・。 コンビニ弁当はやばいかな・・・？