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腕を太くする方法

短期間で肘から手首にかけての腕を太くする最適の筋力トレーニングを教えてください

みんなの回答

  • timeup
  • ベストアンサー率30% (3827/12654)
回答No.2

短期間でやるとうまくいきませんよ。 それはホルモンや当該部位の体液循環がウマく出来ないからです。 具体的方法を聞きたいなら、今の状態や生活内容、どの程度時間が取れるとか、金はどのくらい掛かってよいとか、罹病は無いか、運動経験なども書いた方が、的確な答えが付くでしょう。 此の質問分からだけで答えるとなると、 準備に一週間から一ヶ月は、空中で次に水中で手の開閉を素早く行なう事。 此の期間が過ぎたら、重量物を使って、刺激を与えることです。 タンパク質や微量栄養素の摂取も重要です。

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  • zorro
  • ベストアンサー率25% (12261/49027)
回答No.1
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