- ベストアンサー
寂しい気持ちが抜けない原因と解消法
- 寂しい気持ちや孤独感を抱えている理由は、過去の浮気や婚約破棄などのトラウマが影響している可能性があります。また、人との関わりを避けることで寂しさを感じる一方で、彼の浮気発覚が不安を引き起こしているかもしれません。
- 気持ちを楽にするためには、自分自身をポジティブに保つことが大切です。趣味や興味関心を持ち、自己成長に取り組むことで生きがいを感じることができます。また、カウンセリングや心理療法を受けることで、トラウマの解消や心のケアを行うことも有効です。
- さらに、信頼関係を築くためには、彼が真剣に反省し誠意を示していることに目を向けることが重要です。彼とのコミュニケーションを大切にし、信頼を深める努力をすることで、安心感が生まれるでしょう。
- K76M0416
- お礼率100% (22/22)
- 心の病気・メンタルヘルス
- 回答数1
- ありがとう数1
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
K76M0416さん、はじめまして。 私は今「うつ」で治療中の者です。 ＞いつも何故か寂しい気持ち、孤独感を感じます。 会社往復の電車の中や、友達と飲んだ帰りや、大勢で飲み会中や仕事中ふと時間が空いたとき。 その反面、人と関わるのがめんどくさいとも思うことも多々あります。 私もそういうことよくありましたよ。 ＞でも今後、自分がどう生きていけばいいのか、生きがいというものが感じられません。 何をしてもその後に焦燥感にかられます。 自分自身、このような状態がいやなので、ポジティブに生きたいと思うのですが、そのために何かをしてもこの気持ちから抜けられません。 私も「生きがい」ってよくわかりません。でもあなたは「趣味が全くないわけではありません。音楽を聴きにいったり、スポーツもやります」っていってるじゃないですか。趣味がない私よりかはいいと思いますよ。でも焦燥感にかられるというのは何かありそうですね・・・。 彼の浮気発覚等あって彼を疑う気持ちが晴れない自分もいますと言うのが気になります。不眠とか、倦怠感とか、希死感とかはありますか？もしあったとしたら「心の病」かもしれないですね・・・。 もしそうであるなら一度心療内科や精神科にかかってみてもいいと思います。 ところで、「生きがい」についてですが、私は前に「人は生きるための意味を探すために生きている」と聞いたことがあります。あまり参考にならなかったかもしれませんね・・・。 ともかく、もし「心の病」だった場合はちゃんと治療をすれば治ります。これが原因なら焦燥感などは病気が起こしているものだと思うので、治せば大丈夫だと思いますよ。 私自身文章が得意でないので、うまく説明できたか、うまく伝わったかちょっと自信がありませんが、何かしら参考になれば幸いです。
お礼
ご回答ありがとうございます。 現在、不眠とかそういう症状はありません。 「人は生きるための意味を探すために生きている」ということ、心に響きました。ありがとうございます。みんな手探りで生きているのですね。。 気持ちが軽くなりました。ありがとうございました！