アミノサプリの効果

質問

アミノサプリを運動前？運動後？に飲むとダイエットに効果があると聞きましたが、飲み物を摂取するだけでそんなに変わるものなのでしょうか？

自分はポカリスエットを運動後に飲む事が多いのですが・・・

教えて下さい。

回答No.3

timeup · ベストアンサー

アミノ酸は普通はタンパク質として摂取しているが、運動家には十分量を摂取するのが食事だけでは不足するので、アミノ酸そのままは効果があります。

アミノサプリ・・・特定の品物は分かりません。販売会社に聞くのが良いでしょう。

＞飲み物を摂取するだけでそんなに変わるものなのでしょうか？
⇒どんなに変わると言っているのでしょう？　ＣＭで流れているなら所詮ＣＭです。　

変る人もいるし、変らない人も居る。
体質にもよるし、不足物質の状態にもよる。

回答No.4

noname#14827

スポーツ飲料等は，激しいトレーニングを行うアスリート（プロ選手）を対象にして作られているので，一般人には糖質が多すぎます。つまり，適量以上に飲むと肥満につながります。私は運動前，時，後に１：２（水：スポーツ飲料）で薄めたものを飲んでます。こうすることで糖質の調整ができるからです。運動とは別に，就寝前と起床時に飲むのも体にいいそうです。

回答No.2

bictaka29

運動後にアミノ酸を摂取すると筋肉の回復が早くなったり、筋肉量が増え
たりします。
そして筋肉量が増えると代謝が高まり脂肪がよく燃えて体脂肪率の減少に
繋がるのです。

ただ飲むならアミノバイタルのような運動選手に適したアミノ酸食品を利
用された方がいいと思いますよ。

回答No.1

saccoarigatou

ダイエットって言えるほどじゃないですが、少し引き締まりました。自分的には全然期待してなかったので嬉しかったです。毎日500mlくらいは飲んだと思います。
運動は特にしてないんですが、出勤で自転車で片道35分くらい往復してます。自転車通勤はアミノサプリを飲むずっと前からやってたので、引き締まったのは、アミノサプリを飲み始めてからだと思います。他に変わった事はしてません。

でも全然変わらないと言う人もいますので、人によって違うかもしれません。