自分で起きれません

質問

私は朝、なかなか起きれません。気合が足りないと言われればそれまでなのですが、もうそこそこいい歳してるので、いい加減自分で起きたいと思っています。

色々調べたり、過去の質問などを見たのですが、私の求めている回答が見当たらなかったので、ご質問させていただきます。

音以外で起きる方法を探してみた結果、

（１）
振動する腕時計というのを見つけました。
これは、本当に起きれるくらい振動するのでしょうか？以前、携帯電話を腕に巻きつけ、バイブ機能で起きれるのでは？と試したことがあるのですが、結果はダメだったので、私には不向きということなのかなと思ってしまいます。

（２）
「安心君２」という名のイヤーアラームを見つけました。
http://www.osamanoidea.com/W011970.html
寝てる間に外れないか心配です・・・。

（３）
振動する枕を見つけました。
振動は腕時計よりも強力なのかな・・・という疑問が。携帯バイブくらいの振動なら、起きられません。（毎日枕元に携帯を置いてますが、アラーム＋バイブでも気づきません）

という、疑問が出てきてしまい、悩んでいます。
あと、振動するタイプのものは、そのうち体が慣れてしまうのではないかとも思ってしまいます。
実際のところどうなんでしょうか？使ってらっしゃる方、また使ってるいる人の話を聞いたことのある方など、こういったグッズのメリット・デメリットや、こんな方法は？などアドバイスがあればぜひ教えてください。

さらにワガママを言わせてもらうならば、来月友人宅に泊まりに行くため、そのときにも使いたいので、（友人を起こさないように私だけ起きなければならないので）持ち運びのできる物がいいです。

長文、失礼しました。
よろしくお願いします。

回答No.9

lumi22

持ち運びは無理ですが、
時間がくると自動的に起き上がるベッドがありますよ。

回答No.8

niigatamai

持ち歩きには向きませんが、私が現在使っている目覚まし時計はなかなか良いと思いますよ。
　アラームとバイブ両方セット出来るもので、そのバイブの威力が半端じゃないんです(^_^;)1分も手に持っていられないくらいの強さで、私は布団の下に震える部分を置いて使用しています。普通の人なら絶対目が覚めます！驚いて起きるので、すごく嫌な寝起きにはなりますけど（汗）ただ、最近慣れてきたのか寝坊しがちに(-_-;)目は覚めるんですけど、二度寝してしまうんですよね。結局は意思の強さが重要なのか‥‥。
　参考までに、私がこの目覚ましを買ったサイトを紹介しておきます。バイブラームという一万五千円のものが、現在私が使用している目覚ましです。目覚ましにしてはかなりの高額だと思いますが、これで会社に遅刻しないのならば…と奮発して買いました。これが高いと思うか安いと思うかは、使い方次第じゃないでしょうか…。

参考URL：

http://www.jiritsu.com/

回答No.7

goblins

最終兵器をお教えします、時計のタイマー付きの１００ボルトのコンセントから、トランスを介し（計ってないので解りませんが）電圧を下げてそれをコードにつなげて両足首にマジックテープで接触しておきます、後はタイマーをセットして寝るだけです、（くれぐれも、高電圧にしないように、死んでしまいますから）これ位なら、というところの電圧を何度か試してください、音も無く跳ね起きます。

回答No.6

K-1

目覚まし等のアイテムに頼ると、「これ（目覚ましとか）が起こしてくれる」という意識が働いて、
自分で起きようということが出来なくなると考えています。

ですので、暗示が一番効くのではないでしょうか。
自分の場合は布団に入って「７時に起きる！絶対！」と宣言して目をつぶります。
これで起きれなかったことはないですね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
起きられなかったことがないくらい効果があるのですね。さっそく試してみます。
念のため、目覚まし時計もセットされているのですか？それとも宣言だけで毎朝起床されているのでしょうか？

回答No.5

tenten525

だまされついでに、もう一つのやり方をお教えしましょう＾＾
子供が遠足とか修学旅行に行くときに、どうしても早起きしなければならないってありますよね？

『夜寝る前に明日起きたい時間の数だけ枕を叩きます。５時起きなら、１，２，３，４，５と大きな声を出しながら叩くのです。そして、即寝てください。叩いてからいつまでも起きててはいけません』

これも一種の暗示法だと思いますが、かなり効きます。

以前テレビでやってたのは、夜勤がある職場で使われてる布団です。
これは、起きる時間にセットしておくと、むくむくと持ち上がり寝てる人を起してくれるというものです。
これは、持ち運びは無理ですね＾＾

お礼

ご回答ありがとうございます。
枕を叩く・・・やってみます！でも今夜は宣言する方を試すので、同時やるとどちらの効果かわからなくなるので、明日の夜試してみますね。
それで効果があれば、今後は宣言して枕をたたいて起きるようにしたいと思います！
そのアイテム・・・・素敵。

回答No.4

noname#16529

他の方もおっしゃってますが，暗示系はホント効きます。俺も昔そうやって朝５時とかに起きてテスト勉強してましたから。本当に起きるんだって思わないと起きれませんよ。起きれたらいいなぁだと確実に寝過ごします。

また一人暮らしでしょうか？出来る限り親に電話して起こしてもらうなどして１週間位同じ時間に起きてると，生活リズムが出て自然とその時間に起きれるようになります。
俺はいつも７時前に起きてるのですが，休みの日でも何時に寝てもその時間に目が覚めますから

お礼

ご回答ありがとうございます。
さっそく今夜試して、明日結果報告させていただきます。
一人暮らしではなく親と一緒に住んでいますが、目覚ましがなっていると起こしに来てくれます。
私の方が起きるのが遅いときはいいのですが、たまに私の方が早く起きなければならないときがあり、寝てるのに違う部屋から目ざましのうるさい音が鳴り響いていては、かなり迷惑かと・・・。
といういうような事情もあり、目覚ましの音にはできるだけ早く気づき、すぐに起きられるようになりたいというのが私の願いです。

回答No.3

gunto

NO1の方の意見と同じです。
寝る前に「明日の朝、７時に起きる」と宣言したら必ず起きられます。
意識にその必要な言葉をインプットすると、寝ている無意識状態の時に、潜在意識がその言葉を記憶していて起きれます。
起きられるだろうか？の不安感は不安感だけインプットされてるから失敗する。
「７時に起きる」と何回も何回も強く強く自分の意識に宣言するのです。
私もこの方法で完全に起きられるようになりました。
信じられるのは道具より自分の意識かもね？
騙されたと思ってやってみてね。

お礼

ご回答ありがとうございます。
さっそく今夜やって、明日結果報告させてもらいますね。
時計を見ながら宣言した方がいいのでしょうか。
がんばりたいと思います。

回答No.2

seiiiichi

起きられないというのは、目覚ましにも気づかず
起きてみたら、鳴り終わってたというのではなく、
気がついたら止めてたとか、止める時は起きるけど、
意識が戻らないというか、あまりの眠さに２度寝、３度寝
をするという感じでしょうか？

どちらも、という感じかもしれないですが、どちらかと
言うと、後者でしょうか。

だとすると、振動系にしても、耳につけるものにしても
最初はちょっと緊張感もあってか、いけるかもしれませんが、
すぐ慣れてしまって、枕をよけてとか、時計の振動止めて
とかで２度寝、３度寝がオチです。
今回の友人宅行くとか、ここぞという時には良いかも
しれません。
耳につけるのもってますが、これはまず起きます。
ただ、これは電車で寝るときとか仮眠向けかなと思います。

もし、単純に音の目覚ましでは気づかないのであれば、
枕の振動なんかは効果ありそうです。

でも、やっぱり音にしても振動にしても無理やり
目ざます系のアイテムでは慣れてしまいそうなので、
最終的には気合いというか、体質（低血圧とか）とかも
あるんでしょうが、改善が必要だと思います。

お礼

ご回答ありがとうございます。
まず、目覚ましの音に気づきません。目覚まし時計を無意識に止めていたり、起きたあと目覚まし時計がないことに気づき、探してみるととんでもないところから出てきたりと、もう自分がいやになるくらいです。

振動アイテムにしても何にしても、グッズ系はお値段が張るので、慎重に選びたいと思い、今回ご質問させていただいた次第です。

１００円均一くらいであれば、気軽に試せるんですが・・・。
やっぱり気合が足りないだけなのかな＾＾；
起きられる体質になりたいです。

回答No.1

saccoarigatou

だまされたと思って一度試してみませんか？
寝る時に明日○時に起きるって自分に言って寝てみてください。不安に思いながらやらないで、その時間にちゃんと起きれてる自分をイメージしながら寝るんです。この方法に慣れてくると、目覚ましがいらなくなりますよ。自己催眠のようなものなのかもしれませんが。次の日休みって時だったら失敗しても大丈夫でしょうから、一度試してみてください。

補足

ご回答ありがとうござます。
さっそく今夜試して、明日の朝、希望の時間に起きれるようにしたいと思います。
明日は休みですので、練習するにはいいですね。
明日、結果報告します。