初めての一人暮らし、目覚まし時計について

質問

騒音トラブルを避ける為、目覚まし時計のアドバイスをお願いします。
９月から初めて一人暮らしをする予定の20代（♀）の会社員です。
今までずっと戸建で、よく聞くアパートやマンションの騒音トラブルは身近ではなかったので、トラブルを起こさないようお知恵をお貸し下さい。

一人暮らしをされていて朝弱い方。
近隣に迷惑をかけずに目覚めるため、目覚まし時計に何か工夫をされていますか？

また、お隣さんの目覚まし時計の音に悩まされた経験のある方。
どのくらいの音、回数までなら許容範囲（常識範囲）でしょうか？

…そもそも、近所迷惑にならないよう、小さなアパートの一人暮らしでは目覚まし時計は使わないものなんでしょうか…？

来月私が引っ越すのは、２階建ての小さな木造アパートです。
今（実家）では、毎朝６時から１０分ごとに携帯のアラームを鳴らして少しずつ眠りを浅くしていき、６時３０分頃（４回目のアラーム）にやっと目が覚める状態です。
壁の薄い古いアパートでそんな事をしたら、間違いなく近隣にご迷惑をおかけしてしまいます。
イヤホンが付けられたら良いのですが、私の携帯にはイヤホン端子がありません。
何とか振動だけで起きれないか試しましたが（枕の下に携帯を置きました）寝ている間に頭が枕から離れて、ベッドの下のほうで丸まって寝ていることが多く、振動に気付かないため失敗…

夜はなるべく早寝を心がけるつもりですが、昔から朝に弱く、目覚まし時計に頼らないと少々不安です。
皆様の方法が私に合うかは分かりませんが、何か工夫されている事がありましたら参考にさせて頂きたく思います。
どんな些細な事でも構いませんので、宜しくお願いいたします。

回答No.3

nabe710 · ベストアンサー

非常識な深夜などではない、日中の活動時間であれば多少の音は迷惑などなり得ないのが通例ですが、ことアラームやチャイム音等壁越しでもわずかにしか聞こえないような音であっても、頻繁に、あるいはいつまでも鳴り止まないと隣近所としては気になる物です。

（我が家であっても、別室の娘の寝起きが悪く、一までも鳴り止まない遠く離れた小さな音でも「まだ起きないのか!」と気になり、イライラしたりします。）

で、提案ですが、音では迷惑が気になり、バイブでは身体から離れてしまう。
であれば身体から離れないバイブや刺激であれば状況は違うのですよね？

一例ですが腕時計型のバイブ機能付き目覚まし時計などはいかがでしょう？
ざっとご覧ください。
http://vibrationwatch.seesaa.net/

４番目の「スリープトラッカー」は人の眠りの深い浅い（レム睡眠、ノンレム睡眠）を計測し、浅い頃合をはかって起こしてくれる優れもので、かなり売れているようですが？
一番下の「Wake V（ウエイクブイ）」当たりはバイブも強力そうですが。

お礼

ご回答ありがとうございます。
確かに、いつまでも鳴り止まない音は例え小さくても気になってしまいますね…
腕時計型のバイブ機能付き目覚まし時計があるとは知りませんでした…！
レム・ノンレム睡眠まで見計らって起こしてくれるなんてビックリです。
近隣への迷惑にもならず、眠りが浅いタイミングで起こしてもらえるなんて、まさにこういうのが欲しかったのでとても嬉しいです！
素敵な情報ありがとうございます！
さっそく試してみたいと思います。

回答No.5

nabe710

No.3です。

もう一つ、目線を変えて。
私自身がいびきがひどく、子供らが小さな頃は川の字に寝ている子供らやそれに寄り添う妻に負担を欠けないかと気になり、そのいびき対策に購入したグッズがありました。

物は先にご紹介の腕時計と一緒で腕に巻き付ける装置で、いびきなど「音」に反応してマッサージ器にある「低周波」をビリビリ！と流してくれ、その刺激で寝ている本人が顔を動かしたり寝返りを打ったりし、結果としていびきが治まるといった物でした。

これと普通の目覚ましを併用すれば、目覚ましと音に反応してビリビリしてくれますよ？
当時の私が付けていた物とは違いこんなおしゃれな物が今も市販されています。
http://gathers.netprice.co.jp/community/14687/overview

余談ですが、当時の私の場合、添い寝していた息子の寝息にもメカが反応して私が熟視できず、使用を断念しました。（笑）

お礼

別視点からのアドバイスありがとうございます。
音に反応して低周波を流す装置ですか！
確かに、目覚ましがいつまでも鳴っていると迷惑になりますが、目覚ましが鳴って、この装置が反応して、すぐ起きる事が出来れば普通の目覚まし時計でもやっていけそうです。
息子さんの寝息にも反応！？凄い感度ですね。これは効果が期待できそう…
先ほど教えていただいた腕時計とどちらにするか、よく調べて検討したいと思います。
ご意見本当にありがとうございます！

回答No.4

jugger

確かにどこかの部屋で、目覚まし音が鳴っているのが時々聞こえてきますね。
すぐに止めるのであれば、それほど気にならないですが、以前に目覚ましを止めるのを忘れたのか、ずっと鳴り続けていたことがありました。
夕方帰ってきても、まだなり続けていました。近所でのトラブルで最も多いのが騒音です。殺人にまで発展するのも珍しく有りません。
そこで私が使っているのはテレビの「おはようタイマー」です。シャープの液晶テレビで１９型には、「サンライズモード」と言うおはようタイマーがあります。
テレビが時間にONになると、徐々に画面が明るくなっていき、それと共に音も少しずつ大きくなっていくのです。
いきなり部屋が明るくなることも有りませんし、音声も少しずつ大きくなっていくので、気分良く起きることが出来ます。
この徐々に明るく大きくなっていく時間も設定出来ますので、３０分くらいかけて普通の音量にすることも可能です。チャンネルはNHKにあわせておくのが良いと思います。なぜならCMが無いので、基本音楽が流れないのです。キャスターの静かな語りで自然に起こしてくれます。
一人暮らしでテレビも必要かと思いますので、この際に買い換えるのはどうでしょうか。ネットで調べると、シャープの１９型ブラックで２万円を切っています。ご検討ください。

お礼

ご回答ありがとうございます。
朝から夕方まで鳴り続けたらさすがに参ってしまいますね；；
私が使っている携帯アラームは、設定時間から１分間操作がないと自動停止するので、うっかり消し忘れても延々鳴り続けることはありませんが…（もちろん消し忘れたりしないよう注意します）
「おはようタイマー」ですか！
現在自分で買ったシャープのテレビを所持していますが、そんな機能があったとは気付きませんでした；；
メニューを調べてみたら「オンタイマー設定」というのがあったので、多分これでしょうか…？
一人暮らしを始める前に、これで起きれるかどうか試してみたいと思います。
お勧めチャンネルまで、アドバイスありがとうございます！

回答No.2

noname#177763

こんにちは。

目覚まし時計の音くらいで文句を言うアパートの住人がいるでしょうか？
それとちゃんとした目的意識があれば目覚まし時計の音で
直ぐに目を覚ますものです。
私はカシオの電波時計を使っていますが、
１回か２回「ピッ」と音がすれば目を覚まします。
寝起きの悪い方でしたら、普段から鉄分を多く摂取
（レバーなど）すれば良いでしょう。

お礼

ご回答ありがとうございます。
アパートやマンションでの騒音トラブルってどんなものだろう？と調べたところ、意外と「お隣さんの目覚まし時計の音に悩まされる」というお話が多かったので、慌ててしまいました…
鉄分を多く摂取する、というアドバイスありがとうございます！
実践して朝に強くなろうと思います。

回答No.1

akiba555

めざましでうるさいなんて人いるのかな？？
アドバイス自分は時計２つ＋携帯(バイブも)を使用しています。
起きるかは人それぞれですが。寝るときに明日何時に起きようと意識しましょう＾＾
また休みの日も極力その時間で起きたほうがいいよ＾＾

お礼

ご回答ありがとうございます。
「一人暮らし　騒音」などで検索すると、意外と目覚まし時計に関するものが多かったので身構えてしまいました…
時計２つに携帯も使っているという事は、そんなに身構えなくても大丈夫なんですね。
何分“騒音”がどの程度を指すのか分からなかったもので…；；
アドバイス頂いた通り、起きる時間をしっかり意識してから寝るようにしたいと思います！