クーラー病について

質問

職場がサービス業の為クーラーが効いています。
私の席はクーラーの真下の為特に風が来ます。
退社する時外気との差がありすぎるため、頭が痛くなります。
どうすれば頭痛がなくなるでしょうか。

回答No.1

sibehase · ベストアンサー

こんにちわ。
私自体はクーラー大好きなんですが、知人がクーラー病で以前に調べた事があります。

まず、直にクーラーの風って一番良くないんですよね。

1)室内では、カーディガンやひざ掛けなどを使用するようにします。外へ出た時は１枚脱ぎ、クーラーのかかっているところに入れば１枚着る。そうしてできるだけ「気温差」をなくし、一定に保つようにすることが大切です。

2) 血行をよくする。室内にずっといる人は、冷えていなくても、じっと座っていれば血液の循環は悪くなってしまいます。階段を使ったり、歩いたり、カラダを動かすようにします。屈伸なんかも有効です。それとデスクの下に青竹とまでは言わないですが、足ツボマッサージの物があると良いですね。

3）冷気は、イスの下に流れてくるので、ひざ掛け等を利用する。厚手の靴下も有効です。ひざ掛けを使うときはかけるだけでなく、足に巻き付けた方がより効果的です。

4)暑いときは、室内でもついつい冷たい飲み物に手がのびてしまいがちですが、温かい飲み物を飲んで下さい。カラダの外側はクーラーによってすでに冷えているのに、内側からも冷やしてしまえば当然いろいろな悪い症状は表れますので、カラダの内側は自分で温めてあげて下さい。

4）帰宅後は血行をよくするため、お風呂は少しぬるめ（37～38度）（熱いお湯だと入浴後に体が冷えてしまいあまりよくないそうです）にし、半身浴でゆっくりつかる。入浴前に水分補給も忘れずにして下さい。

辛いとは思いますが頑張って下さい！

お礼

有難うございました。
大変参考になりました。
早速仕事の合間に体を動かそうと思います。
お風呂も少しあつめが好きですが、温めで半身浴に心がけます。