正しい水分補給について

質問

こんにちわ＾＾
ダイエットをしているのですが
「水分は1日2リットル」と良く聞くので
水分は多くとっています。
しかし、水分を摂取するにはお茶ではダメですか？
わたしは学生のため学校に家で煮出した
「プーアル茶」を持っていっています。
それでは意味ないのですか？

それと、最近「軟水」とか「硬水」などと言う言葉を聞きました。
ダイエットに使い分けが必要なのでしょうか？？

回答No.2

timeup

若い女性として答えます。年齢などが違っていたら、当てはまらない場合もあります。

プーアル茶は分かりませんが、お茶は利尿作用も有るので、水が一番ですが、年齢からしてもそれほど内容にこだわる必要もないでしょう。

ダイエット・・・下痢気味に摺るには、マグネシウムが昔から緩下剤として使われてきましたので（スイマグとかミルマグの名前です)、硬水でＭｇが多いのが効果が有るでしょうが、日本人で日本在住で海藻類を食べていれば必要はないです。　大陸の場合はミネラルの一種がとれない場合も有るので、硬水が必要な場合も有りますが、
日本では必要なく、単なる、お洒落？の一種で(^_^;;
、バレンタインデーなどとおなじく業者の煽動と考えています。

お礼

ありがとうございました＾＾

回答No.1

yuka0903

こんにちは☆私も毎日たくさん水分をとって、ダイエットに励んでいます。質問の回答なのですが、私が通っているゲルマニウム温泉の店員さんに聞いたところ、お茶にはカフェインが含まれていて、胃に負担がかかってしまうそうなので、なるべく水やカフェインの含んでいないほうじ茶などがいいらしいですよ♪

お礼

ありがとうございました＾＾