首がこる

質問

50歳の事務職です。最近肩よりも首がこります。
どうしたら直りますか？

回答No.1

digirock · ベストアンサー

20代後半事務職をしています。
私も首のこりや肩こりひどいです。
そこに頭痛も伴う場合もあります。

あまりにも辛くて病院へも行きましたが首を引っ張る牽引をしてもらったことがあります。
私には合わなかったようで後で気分が悪くなってしまいました。
最近は「ロイヒつぼ膏」というものを貼っています。
スーッとして気持ちいいですよ。ただ、臭うので自宅でしか貼れませんが。。

予防としては仕事の合間にちょっとストレッチをしてみたりするといいみたいです。
ずっと同じ同じ姿勢でいるのと疲れが全然違います。

お礼

ありがとうございます。たまに体を伸ばしたりして
解消するようにしています。水泳に通って体動かすようにしました。

回答No.2

noname#15453

ご苦労様です。

肩や首のこりは辛いですよね。

原因を考えると、
ストレスや疲労・目の使いすぎ・歯の噛み合わせが悪い場合・姿勢の問題・筋力の低下・栄養・高血圧・その他まだまだありますが、

原因が思い付くのでしたら、それに対する対策が一番有効なのですが、意外と分からなくてイライラして余計に凝ったりしますよね。雑誌やテレビ等でもイロイロと解決法などを紹介しているようですが、それでも効果はイマイチのようで・・・

事務職との事ですので、長時間同じ姿勢で、且つ目を酷使していると思いますので、ありきたりの方法ですが、鍼やマッサージなどはどうでしょうか。
それと平行して適度な運動で体の新陳代謝を高めると共にストレス追放！

お礼

昨日サウナにいきマッサージしてもらいました。
普段は背伸びしたり、こまめに体動かすようにしています。からだが硬いようなのでストレッチ教えてもらいました。ありがとうございました。