152cmだと！

質問

ダイエット中なのですが、１５２ｃｍで６０キロから、４５．７キロまで落としました。４３キロを目標にまた頑張ろうと思っています。この身長ならどれくらいがベストでしょうか？

回答No.5

kaisendon

こんにちは

現在の　４５キロ台が健康的でいいと思いまーす（*＾＾*）

あまり無理はしないでくださーい　(*＾-＾)ノ

参考URL：

http://members.jcom.home.ne.jp/crystallization/check.html

回答No.4

ken12

通常、[身長(cm)]－110＝[理想的な体重(kg)]
といわれているようです。なので43kg目標というのは適当なのではないでしょうか。

ただし、筋肉量を大幅に増やすようなスポーツや運動を行っているとこれよりも重めにみておくべきかと思います。（筋肉は脂肪よりも重いので）

また、釈迦に説法かもしれませんが、リバウンドを起こしてしまうような精神的・肉体的に無茶なダイエットを行うのではなく、日々の食事や運動の習慣を変えていくのが結局は一番よい方法かと思いますよ。私の場合逆に体重を増やす方向での「ダイエット」でしたが、根性で続けているといずれ破綻しますから。

回答No.3

nyamuko

ベスト体重は人それぞれだと思うのでわかりません。
筋肉や骨格によっても見た目が全然違います。

同じくらいの身長ですが、痩せたら冷え性がひどくなったので、４５～４７キロぐらいがベストだと思っています。

ちなみに標準体重は、身長(m)２乗×２２ででるそうです。

回答No.2

zorro

参考に

参考URL：

http://www3.ocn.ne.jp/~tearoom/weight.htm

回答No.1

nitscape

何をベストとするのかにもよります。巷では標準体型などを示すために様々な公式があったりもしますし男女差などもあると思いますが、一般的な女性でしたら42kg程度（体型的には痩せ型）で無理せず安定するようにがんばってはどうでしょうか？