合宿について。

質問

自分の高校の合宿は夜練というのがあって腹筋２００回×３、背筋２００回×3、腕立てふせ７０回×3、片足スクアット50×両足×3、倒立２分×3、足上げ腹筋５０回×3をやります。でも自分は筋力がないのでできません。できないと回数を先生やOBの人が数えてくれないので迷惑をかけてしまいます。毎日少しでも迷惑をかけたくないので筋トレをしてるんですけど、何か楽にうえに上げた種類の筋トレができる方法を知っている方は教えてください。お願いします。

回答No.2

yamameno_kunsei

まず初めに楽なトレーニングはありません。ただ、つらくても、効率の悪いトレーニングならたくさんあります。まず、我流で筋トレするのではなく、書店等で筋トレに関する本を立ち読みなどして、知識を取り入れてみてはいかがですか？
　そのほうが、効率良く筋力upできると思います。

回答No.1

kensaku

筋力をつける以外に方法は無いでしょう。
ジムの機器などを使って、違う方法で鍛えることくらいかな。トレーナーがいれば相談できるんですけどね。