大声出す事はダイエットになるのですか？

質問

テレビで絶叫するとダイエットに良いと
言っていたんですがこれは恐怖から来る絶叫でないと
効果はないんでしょうか？
例えばあ～と大声を出すだけでは駄目なんでしょうか？
若しくは激しく低音で声をだし息を思いっきり吐き出すとか・・・

回答No.1

g_express999 · ベストアンサー

番組では、複式呼吸が重要って言ってたので、それを意識していれば、絶叫じゃなくても大丈夫だと思います。

お礼

ありがとうございました