やる気が続かない私（長文です）

質問

本来はメンタルヘルスに投稿すべきかもしれませんが、お許し下さい。タイトルの通りなんですが、ダイエットを決意してもやる気が続かないんです。子供の頃から太っていてスリムな女系家族で育った私は本当に肩身の狭い思いをしてきました。散々な言葉を家族からも親類からも浴びせられてきたのでずっと「痩せて見返したい」と言う気持ちがあるのに痩せられないまま現在に至っています。情けないです。

気づいたら一日中「痩せたい・・・」ということばかり考えている自分に気づいてから10年ほど経ちます。大嫌いな姉から「あんたはノイローゼだ」と笑われたことは忘れられません。ちょこちょこ成功はしているのですが、疲れたりストレスを感じると食べてしまい、結局それ以上太りもしませんが痩せもしません。健康体重まで後10kgほどあるので、体のためにも痩せなくてはと思うのですが続けていけない自分が嫌になってしまいます。

今まではマイクロなどの代替食品も試しましたし運動もしてきました。和田式、鈴木式など食事に工夫をするものもやりました。一番太っていた頃よりは５～６kg痩せましたが、そこから頑張ろうとしても気持ちばかりが焦ってしまってうまくいかないんです。甘えてるといわれればそれまでなんですが、ダイエットに成功した方、どうやって気持ち（モチベーションというのでしょうか？）を保っていらしたのか教えて頂けないでしょうか？身長１５４・５ｃｍで体重５９ｋｇ前後です。

よろしくお願いします。

回答No.2

noname#87662 · ベストアンサー

一日中考えて１０年。
単位を変えれば、３、６５０日ですね。
時間では、８７，６００時間ですね。

これだけ時間がかかって達成しなかったのですから、
今後も、達成することは無いでしょう。
１０年後も同じこと言ってるのが想像できます。

今まで出来なかった＝今後も出来ない、と考えるのが常識です。失敗してもまた同じようなことをするのですから当然です。

マイクロや和田式や鈴木式が何か知りませんし、
他にも沢山の○○式があるでしょうけど、どれも同じだと思います。

考え方を根本から変えなければ無理でしょうね。
それはダイエット以前の問題でもあるし、それはある意味ダイエットの成功をカギです。

具体的なダイエット方法（○○式）はどうでもいいのです。結果を出せなかった質問者に問題があるのです。

お金はありますか？
美容整形で短期で確実に結果を出しましょう。

お金がないのなら、既に１０年も無駄な時間を使っているのですから、死ぬ気で２、３年貯金しましょう。

厳しいようですが、１０年やって駄目なんですから、
まさか、こういう場で、他に○○式やｇｏｏ式がありますよ、○○でアタシ痩せたよ、等と安易に言えるものではありません。

この後、どんな回答、アドバイスが出てくるかは分りませんが、質問者のケースの場合、手術以上に結果を出す提案は出てこないでしょう。

お礼

厳しいご意見は覚悟していたつもりですが、ここまで見ず知らずの方に言われるとは思っても見なかったので驚きとショックでした。おっしゃることは正しいのだと思いますが、私はどの方法が良いでしょうとお聞きしたのではなく、どうやって気持ちを保っていったのかを伺いたかったのです。あなたから見たら私はくだらない人間なのでしょうね。

回答No.1

leman

おそらくあなたの悩みの突破口は頑張り過ぎないことではないでしょうか。

頑張っていると言う状態はあなたにとっては一杯一杯の状態だと思います。それにプラスして早く結果を望んでいませんか自分にはそう感じます。

まずアロマなどを兼用して気分を落ちつかせてはどうですか。それから運動するときはラジオなどをつけて神経をそちらに持っていってしまってはどうです。そうすれば素のままで何もかんがえずに出来ます。

あとは時間をかけてゆっくりおこなえばいいのです。いまのあなたの頑張りは無用です。

お礼

お礼が遅くなりましてすみません。ゆったりした時間が中々持てないのが現状ではありますが、ちょっと確かに「こうすべきだ」という融通が利かないあたりも問題なのかなと思いました。あまり焦らず自分が没頭できることを探してみたいと思います。ありがとうございました。