30歳 男性で利用出来る心身改善のサービスは？

質問

30歳男で、最近、自室で座ってパソコンばかりで運動不足で、
疲れた感じです。心身改善したいのですが、30歳 男性で利用出来る
心身改善の良いサービスを知りませんか？

自分の澱み（よどみ）を洗い流すためには「韓国式垢すり」がオススメです。
って聞いたんですけど。これよりも良いサービスをご存知でしたら
教えて下さい。

パソコン生活続いて運動不足になったし、身骨をリフレッシュするには、
どんなサービスに行けばいいんでしょうか？
中国整体とかでしょうか？これよりも良いサービスをご存知でしたら
教えて下さい。

以上、宜しくお願い申し上げます。

回答No.2

murano47

家の周りを１周歩くだけでも気分転換になりますよ。
お金使って、遠くまで行く必要はないのです。
あとは健康ランド、あるいは銭湯に行く。
ゴルフの打ちっぱなしやバッティングセンターに行く、
トレーニングセンターやプールに行く、なんていかがでしょうか。

回答No.1

kitutuki12

お疲れ様です。私にも一生懸命働いていた時代がありました。溜まった疲れは、余分に睡眠を取ったくらいでは癒されませんでした。そんなときは、旅行が一番良かったです。温泉に入っておいしい食事をし、可愛いオネェチャンにお酌をしてもらうと、爆睡するより効果的でした(^^)v　　　疲れというより、ストレスだったんですね。
日帰り温泉なんかでも良いかと思います。

また汗を流すのもいいですね。サウナではなくて運動でです。特に早朝、一時間ほど歩いて、シャワーを浴びると、リフレッシュした気分になりました。体力もUPしてくると体が軽くなり快調になります。
サービスとはチョッと違いますが、お手軽で効果がありますので参考までに…です。