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食品のカロリーを目の子する方法
カロリー過剰も栄養不足も警戒して、栄養表示を参照するようにはしていますが、不表示のものもあったり、外食もあります。 このようなとき、だいたいのカロリーを推測するコツのようなものはあるのでしょうか? 案外少量で高カロリー、その逆というのがあります。 ダイエット食品のように有名なものなら多い、少ないについて印象ももてますが、自信のある方、根拠含めてお教えいただければと思います。
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- ultraCS
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回答No.1
お礼
ありがとうございます。 ただ、私は交換表はあまり信じていません。 現実との誤差はあるだろうし、その辺、教科書的マニュアルにすぎないように思っています。 食品商品も名目や重量は同じでも、相当違うのが現実ではないかと・・・・。 今回の質問の動機はその辺です。