「腹を立てない」ようにする工夫や考え方

質問

人から理不尽な怒られ方をすると、
同じ事を仕返してやろうと思ってしまう私。

たとえば…
電車の中でぶつかってしまい、お互い様なので
お互いが謝るべき事で、謝ったのに、
（あるいは謝ろうと思う前）に相手に怒鳴られてしまった。

こういう状況などに遭遇すると、私は後で凄く凄く反省、
後悔することは分かっていながらも、怒鳴り返して
しまうんです。

人に対して、世の中に対して「損得」で物事を見てしまっているから？
でも、親切にしてくれる人には親切にしてあげているし、親切にしてあげて喜んでくれると嬉しい気持ちは
持ってるし…

話は長くなってしまいましたが、そういう出来事に
腹を立てず、自分の気持ちを害される事がなくなる、
素敵な考え方ってありますか？
同じ状況になった場合、皆さんはどう考えていますか？

回答No.3

noname#13147

嫌なことがあったらほんの何秒か考える　それ以上は考えない。とルールをつくる。僕は3秒ですね。
それでも考えてしまうとかは思わないで（きっぱり）。
ここにそのような質問をしてくるのだからとても心が広い性格だと思うからあんまし考えすぎはよくないですよ。

ただあなたの方が親切で心やさしいそれだけで何も考えることがないじゃないですか。

回答No.2

jimbeizame

うーん、むずかしいですねー。

ただ、文章を拝見した限り、質問者さんも、電車で怒鳴ってきた相手も、似たもの同士だと思いました。

結論:
どっちもどっち。お互い様。

回答No.1

fushigichan

mayu_freeさん、こんにちは。

怒らずに過ごすことができたら・・・・どんなにいいでしょうね。
私も、ついカリカリとしてしまうことがあると、そう思います。

電車の中で、謝ろうと思ったのに、怒鳴られてしまったという例の場合・・・
悔しいですよね。謝ろうとしていたのに、なんだ、って感じで。

そういうときは、
「チェッ！なんだ。心の狭いヤツだな。
　せっかくこちらが頭を下げようとしているのに。
　でも、ああよかった。あんなやつに謝らなくて済んだから！！」
・・・と思うようにしてはどうでしょう。

＞後悔することは分かっていながらも、怒鳴り返して
しまうんです。

あまりにひどい場合は、怒鳴り返してしまっても無理ないですよね・・・

でも、大概、そういう怒鳴ってくるような人は、理不尽な人が多いので
あまり係わり合いにならないのが得策です。
どなり返してしまって、それで済めばいいのですが
仮に変な人だった場合、ややこしいことになりそうなので・・・

「しょうもないやつだな（下らないやつだな）」と思って
心の中でふん！ってしてればいいと思います。

そういう出来事に遭遇しないのが本当は一番なんですけどね・・・
これから暑い季節になるので、カリカリする人も増えるかも知れませんね。
あまり気にしないようにしたいですね。