更年期障害に発芽玄米

質問

更年期障害に発芽玄米が効く

薬になるテレビで見たらしいのですが
毎日どんだけ発芽玄米を食べたらいいんですか？

回答No.1

noname#2407

その番組を見たわけではないのですが、発芽玄米愛好者なので一言。

玄米を食べたことがありますか？
私は100%玄米で食べるのが白米よりも好きなのですが、人によっては玄米の匂いや味が・・・という方もいらっしゃるようです。
そこで、初めは白米に3割ほど、慣れてきたら5割まで増やして見て、徐々に玄米割合を増やして見てはいかがかと思います。

食べる量ですが、いくらXXに聞く！といっても、食べすぎては元も子もないでしょうから、普段白米を食べる分量を、置き換えたらいいのではないかと思います。

あまり「発芽玄米」にこだわらず、普段同様の食生活のなかで、発芽玄米が白米の代わりになった、と言う程度にお考えになったらよろしいのではないかと思います。