精神を鍛えたい！あなたならどうする？？

質問

「あなたは精神的にちょっと弱い！！」
こんなことをいわれちょっと見返してやる気満々です。

あなたが精神が弱い、かなり弱気な人だとします。
あなたならどう自分を鍛えますか？

目の前にとにかく頼りない弱気な人がいます。
どうアドバイスし相手を変えてあげますか？？

とにかく、今、私は自分の精神を磨きたい！
私は、毎日ジョギングするといいなど
アドバイスお願いします！！

回答No.7

hato999 · ベストアンサー

こんばんは。
精神を磨くなら、何かを継続してやり続けることで鍛えられます。
継続するということは、その日の気分もありますし、辛いことも多いと思いますが、継続し続けられれば精神は間違いなく鍛えられます。

例えば、ご相談者の言われるジョギング。
私は昔、とある理由で1年間毎日ジョギング(マラソン？)していました。約10キロを毎日毎日(風邪や大雨とか以外)走っていました。
途中辞めようかと何度も思いましたが、1年間の目標を立てていたので何とかやり続けることが出来ました。

辞めようと思って、そこで目標に向かってやり続けるということは、まさに精神力の問題です。
1年後、目標を達成したとき精神が強くなったかといえば、よくわかりませんでした(^^;
けど、今思えば、そのことで強くなったのは間違いありません。

私の場合ジョギングでしたが、何か体を使った運動を継続してやることをお勧めします！
そのときは必ず、目標を設定することがポイントですね。

あと一人でやったほうが良いです。友達などと一緒にやると、片方が崩れるともう片方も崩れるという共倒れはよくあります。

以上、乱文失礼しました。
参考までに。

回答No.10

utaufune

ぎりぎりに気が張ってるほど、折れるときはぽっきり・・という感があります。

「精神的に弱いんじゃないの？」なんて言われても
「あーそー、そーかもねー」
と、柳に風な人の方が、いちいち気にして「見返してやる！」と思いつめる（？）ような人より、精神は強いかも。
おおらかに生きるよう心がけるのが精神の強さの秘訣かな？
ただし、「あなたは弱い」と言った人には評価はされそうにないけど・・。

回答No.9

pandaco

＞「あなたは精神的にちょっと弱い！！」
どう言った関係の方に言われたんでしょうか？
自分の事をよーく判ってる人に言われたんなら、見返す気にはならないと思います。
なので、私のことをよーく判ってない人に言われたら・・・
判ってない相手にそんな事を言う人の方が精神的にどうなんだ？と逆に疑問に思います。

目の前に弱気な人が居て、それが自分に大切に思ってる人ならば、「自分にとってあなたは大切な人だから」と伝えます。
自分に自信が無いから弱気になるんだと思うんで、認めてる人が近くに居る事を判ってもらいます。

精神を磨くよりも、自分と言う人間を理解して、自信に繋がる何かを身に付けてみてはいかがでしょうか？

回答No.8

pioo

こんにちは。

　どういった状況で言われたのかわかりませんが、それは悪意だと思いますよ。。。
　今、疲れている、そう言われただけでは？
肩こりなら、筋弛緩剤があれば聞きますよ。
ストレッチ体操もいいですね。

　人を変える事なんて、できません。
気分転換くらいです。
一緒に気分転換するくらいですね。
ジョギングして、体を鍛えて、体力をつけて、気分転換・いいことづくめです。

　中には、そういうのが嫌いな人もいるので、休日に山に登ったりしますね。

回答No.6

ppaannss

何か資格を取ってみてはいかがでしょうか？
勉強してとるものがいいでしょう。
毎日少しづつ勉強して、1年2年で取れるように目標をもって努力します。
毎日継続し、目標を達成することで自信がつきます。
勉強を継続することで精神も強くなります。
やればできるんだ！という自信は色んなところで気持ちを強くしてくれる筈です。
私としては、他の方のご意見は現実的に難しいものもあります。（あくまでも私個人の意見ですので気を悪くしないで下さい）
よって、資格をとるというのは手軽にはじめられて、目標もはっきりして、いいのではと思います。

回答No.5

gugux

他人の例で恐縮ですが、落合信彦は片道切符でアメリカに行った。私の友人は、1年間海外を放浪してきた。危ない国へも行ったらしい。すごい度胸です。まねできません。

前の職場の同僚は、英語を話せないのにアメリカへ3年ほど出張に行っていた。当然英語ぺらぺらで帰ってきたので、訊いたら「英語はなせないと生きていけなかった」だそうです。

上記の例は、国内でジョギングよりはるかに厳しそうです。怠けると生きていけない状況です。これはやりすぎかな。私ならサバイバルナイフ1本で山にこもるけど2日ももたないでしょう・・・。

回答No.4

Interest

「精神的に弱い」＝「ねばりがない」「くじけやすい」
「弱気」＝「自信が無い」「他人の言動に左右されやすい」
という解釈でお話させていただきます。

粘り強さを鍛えるなら、武道が一番です。フィジカルにもメンタルにも、あなたを叩き直してくれるでしょう。つらいときほど自ら前に出て、基本に忠実に行動する訓練になります。

精神的な安定性を強化するには、座禅が良いでしょう。疲れた心、荒んだ心を癒す効果も期待できます。ANo.2の方の「滝に打たれる」というのはこれに近いかもしれません。

しかし、感受性の高い、繊細な心をもっている、という捕らえ方をすれば、それは長所です。

自分を鍛えるのは大いに結構ですが、他人を変えてあげようというのは、小さな親切、大きなお世話じゃないでしょうか。

回答No.3

ecco90210

こんばんは～☆

苦手な事を片っ端から克服してみてはいかがですか？？

私は、よく逆境に強いって言われます。

本当は心配性なのですが、心配性をなるべく克服したいと思い、安心材料を探し、調べ、模索している間にこれはＯＫ、これはＮＧ、でも仕方なくＮＧな事柄に巻き込まれた場合はどう対処したらよいか・・・など、＃１さんが仰るように知識が増え、結構どっしり構えられるようになりましたよ。

また、苦手なものを克服すると、全く関係ないことでも自信に繋がります。

回答No.2

jotahachi

滝に打たれるのが一番でしょう。
最初は、水の流れにあらがってつらいでしょうが、一体になれたとき、超越できると思います。

回答No.1

o24hi

こんにちは。

　これは、性格が大きな要素を占めますから、なかなか難しい問題ですが……

　まず、弱気になる理由を考えて見ましょう。

　「初めて体験する」→「知識がない」→「どうしていいかとっさに分からない」→「弱気になる」というのが一番のパターンでしょうか。

　つまり、知識がないというのが一番の原因だと思います。
　ですから、色々な事にアンテナを張り巡らし、自分の得意分野を増やしていく事です。

　精神や体を鍛錬してもダメです。どんな事に遭遇しても、臨機応変に対応する事が出来るだけの知識を習得す事と、いろいろな場数を踏む事が大切だと思います。