悩んで悩んで時間が過ぎてしまう

質問

元々時間の使い方が下手なので、手帳にやるべきことなどを書いて、それに沿って1日の行動を立てるようにしています。でもその中でちょっと気になることがあると頭から離れず、悩み続けて、気がついたら時間がかなりすぎています。一応アラームなどはかけていていますが、そのことが頭から離れず、結局動けないまま時間が過ぎてしまいます。

主に考えることは友人関係です。人に言ってしまえばすっきりするようなたわいもないことですが、それはただのやっかみや悪口、妬みでしか過ぎないような内容です。正直そんな話は聞かされても面白くないし、私の心象を悪くするだけでしょう。

また将来のことなどでよく悩みます。ずばっと答えが出ることであればこういう場所を利用しますが、ぼんやりと抱えてる不安などはなかなか解決しませんし、最終的には自分が努力するしかないので、最近は誰にも悩みを話さなくなりました。

聞いてくれる友人がいないわけでもないですが、こんな悩みを聞いてもらうのも悪いなと思います。みんな家庭や仕事があり、趣味に忙しかったりして、私の悩みに時間を割いてもらうのなど申し訳ないと思うのです。

最終的には時間がかかっても自己解決出来るようにはなっています。ただそれが数時間～数日かかったりして、毎日ぎちぎちのスケジュールを組んでるので、悩んでる暇はないのです。（予定の入れすぎかもしれませんが、仕事・家事・育児・趣味・勉強を睡眠8時間を除いた16時間でやらないといけません）

1瞬でとは行かなくても5分程度の休憩で「まぁいいや」と思えるようになりたいのです。ひどい時は眠れないほどの悩みもあります。悩みが短時間で自己解決できるようになるにはどうすればいいでしょうか？

回答No.2

kaitaradou · ベストアンサー

見当はずれかもしれませんが，正解がない問題を考えているということはありませんか。考えれば必ず答えが出るはずと信じていれば時間がたっているから考えていたはずだと思ってしまいますが，実は何も考えていなかったことを時間が経ったという表現をしているということはないでしょうか。その時間というのは時計で測れる時間ではないと思います。あなたは，自分が生きているというのを時計で測れると信じているのではないでしょうか。悩んでいいるあなたが生きている証拠としての時間は，頭の中にしかないのではないかと思います。この時間と時計による時間は区別した方が良いと思うのですが・・・逆説ですが，それこそ時間を忘れて考えなくてはいけない場合もあるのではないでしょうか。

お礼

ありがとうございます。
そうですね、正解がないというか、あっても見つけるまでに物凄い膨大な時間がかかるようなことかもしれません。具体的に言うと「どうして私は人に嫉妬するんだろう」「どうしてこんなに寂しいのだろう」「どうしたらお金も時間も心も余裕が出る生活になるだろう」などなど…多分「こうすればよくなります」なんて問題ではないですよね（＾＾；）

＞時間を忘れて考えなくてはいけない場合もあるのではないでしょうか

そうですよね。そういう必要があることも多いかと思います。今はもしかしたら本当はそんな時なのかもしれません。
人生の少しの間くらい、いろんなことに悩んで悩んで…という時間は必要なんでしょうね。学生時代などもっと時間に余裕があるときだったらもっと心置きなく（？）悩めただろうに、と思います。

回答No.5

katyan

人生の中でやらなくてはいけないこと
そしてやらなくてもいいことこの二つであって
もし、それを判断する事の時間がないならもっと作る必要があり、もし出来ないならもっと絞る必要があります。
やっても心がなければ何も得ることが出来ないものもあります・
ただあなたががんばっても、周りがついてこれず空回りする場合もあります。
もっとゆとりを持ちましょう。

お礼

ありがとうございます。
今日ようやく「やるべきこと」「やりたいけどしなくてもいいこと」などを書き出したりする時間が出来て、凄く心の余裕を感じました。こういうときは全く質問のようなくだらない考えは浮かびませんでした。

きちんとやるべきことを判断することが時間の余裕を生み、時間の余裕が心の余裕にも繋がるんでしょうね。

また同じ状態に陥らないように、やらないといけないことをきちんと判断する時間を持つようにしたいと思います。

回答No.4

katyan

まず、今日やらなければいけない事を考え、その出来る時間をつける。そして出来ない事あいた時間にし
出来ない事をいくら考えても出来ないから、それはどうでもいいこと、
人生の中で出来る事はしれている。すべてできるものではありません

もっと気楽にね

それと人に言ってしまえばすっきりするようなたわいもないことですが、それはただのやっかみや悪口、妬みでしか過ぎないような内容です。正直そんな話は聞かされても面白くないし、私の心象を悪くするだけでしょう。

このような事を言う時間は洗濯干すときにしわを伸ばしながら「ばかやろ～」と叫びましょう

お礼

ありがとうございます。
一応スケジュール帳に「何時～何時　○○をする」なんて全部時間を割り当ててはいるものの…もしかしたら自分が思ってる以上に行動が遅いのかもしれないです。行動と言うか行動するまでに時間がかかると言うか。（立ち上がりに非常に時間がかかるという…）
で、それを見ると「いつ休むの？」と言う感じでやることが入ってます。

多分他の同じ境遇の人よりも色んなことをやろうとしてるんだと思います。時間の使い方が下手なのもあるけど、根本的にやりたいこと・やるべきことが多すぎるんでしょうね。ついでに「人生に不可能はない」と思っている節があるので、どうでもいいやと切り捨てることが出来ないでいるのかもしれません。よく言えば根気がある、悪く言えばしつこいというか諦めが悪いと言うか（苦笑）。

やっかみ・妬み…人に危害を与えないところで発散したほうがいいですよね。「王様の耳はロバの耳～！」って叫べるような穴があればいいんですけどね。

本当にやるべきことで忙しいと、つい考える時間もなくなりがちですが、きちんとやるべきこと・どうでもいいことを分別する時間は最低必要ですよね。考えてるようで案外考えてないのかも…？

回答No.3

cosmoswind

地球上で唯一「悩む」ことの出来るのは人間だけです。
「みんな悩んで大きくなった。」という言葉もあるくらいですので、どんどん悩んだらいいと思います。
．．．というのは答えになっていませんね。

優先順位をつけたらいいと思います。自分の人生の優先順位。何が自分にとって無くてはならないか？いろいろ箇条書きにしていって、よーく考えて順番をつける。そしてその横にその理由を書いていく。すると見えてきます。何に自分の人生を投入していくべきか、何にはエネルギーをさいていいのかが。

あなたはいろいろ完璧にこなそうとしすぎて、それを見失っているように感じます。肩の力を抜いて、8割がたOKであれば、それで良しとしてみて下さい。人間はいつもパンパンではいざという時、力を発揮できません。
「二兎を追うものは二兎を失う」にならないよう、欲張らず「選択」してそれに自分を「全面投入」していけば、心の平穏も訪れ、悩みがいも出てくると思います。

お礼

確かに悩むことが出来るのは人間だけ、私も悩むことが増えてからのほうことが人間的に成長したかなと思います。

優先順位、その日やることではつけているのですが、まだ上手く順位がつけれてないな～と感じることがあります。普通1年・1ヶ月・1週間・1日単位で落とし込んでいくようですが、一生単位のなかでも優先順位というのはつける必要がありそうですね。

とりあえず私が人生で大事にしたいのは「育児（家族）・仕事・趣味（自分自身）・人間関係」です。目先のことだけを考えると育児と仕事なんですが、長期的に見て今は良い人間関係を築き、自分自身の個性を確立することが、将来仕事に役に立ち、家族にも迷惑をかけなくて済むのかなとも思います。

特に最近、何をするにも良い人間関係に恵まれることが大事だなと痛感してるので、人間関係で悩むのかもしれませんし、それは今物凄く大事なことなのかもしれませんね。仕事をするにしても人間関係がしっかり築かれてると、良い仕事が回ってきたりすることもありますし、家事や育児を手伝ってもらえることもあります。

そう考えたら今考えるべきことは「人間関係」かなぁ～…。でもこれは今考えただけなので、もう一度ちゃんと紙に書いて、もっと自分自身の価値観をしっかり持ち、優先順位を決めたいと思います。

回答No.1

2x4b

私も友人関係についてはよく悩んでいましたが、「あの人はそういう人なんだ。まあ、いろんな人がいるからね」と思えるようになってからはあまり気にならなくなりました。人間だから長所、短所があるのは仕方ないでしょう。
私も将来に関しては心配してますが、まあ、なんとかなるでしょと思えるようになりました。ポジティブ過ぎかもしれませんが（笑）
改善されたのは「楽しく生きなきゃ損するかな」と考えるようになってからですかね。大学で忙しすぎて睡眠時間がほとんどなかった時期は「休みができたら旅行するぞー」とか考えて悩みの代わりになることを考えてました。そうすると悩みが消えやすいと思います。あと、つまらないことを短時間で忘れるためには、短時間でできる趣味を見つけるといいですね（体験談ばかりですいません）

お礼

ありがとうございます。またも悩みすぎて夜更かしです…。

友人関係においては、色んな人がいるのは分かっていながら、何だか最近自分だけ凄く孤立してるような感じで悩んでます。置いて行かれたのか自分が置いていったのか分からないんですが、あ～周りに誰もいないな～って。みんな仲良く楽しくやってるのに、何で自分だけこんなに（体を壊すほど)悩んじゃうんだろうと。
なかなか「人は人」と思えないところもあります。頭では分かってても心で分からないというか。

将来も余り考えてなかったのですが、考えてなさすぎで今凄い苦労しています。子供がいるので特に…。何とかなるさ、では子供を高校にも行かせてあげられないどころか、まともに小学校にも行かせてあげられないほどです。それはさすがにやばいです。

「休みになったら旅行するぞ～」なんて考えたりもしますが、旅行するにはお金が必要ですよね？そうしたらそのお金はどこから捻出しよう？お金を捻出するためにどうやって仕事増やそう？なんて最終的に悩んじゃうんです。前までは「宝くじが当たれば」とか思ってましたが、そんな他力本願じゃいつまでたっても実現しないので（苦笑）。本当は家がほしいんです。マンションが。そのことを考えたら楽しくはなるのですが、現在の貯金額を考えるとため息が出ます。

楽しく生きるためには最低限の生活の保障が必要ですよね。最低限の収入、健康など…。でもそれらは自分で何とかしないと誰かが保障してくれるわけではないし。何とかなるさで結局周りに迷惑をかけてばかりで、いい大人の癖して情けないんです。

短時間で出来る趣味…何があるでしょうね。ゲームや読書はのめりこむのでダメですし、5分程度で集中できる趣味…う～～ん。しかも一人で出来ないと意味ないですからね。何か思いついたらまたアドバイスお願いします。