空気椅子

質問

空気椅子って足が細くなるって聞きました。
また、だけどそのかわり足が短くなるって聞きました。

どちらも本当でしょうか？

回答No.1

Faye · ベストアンサー

足の筋肉を使うから、足が細くなると言うことですね。
本当でしょう。

足が短くなるというのは、今より短くなると言う訳ではなく、
成長期（小学生～高校生）に足の筋肉をつけすぎると、（筋肉は堅いので）足の骨の成長が緩やかになる、ということでしょう。

よく「バスケットやサッカーなど足をよく使うスポーツをすると足が短くなる」などと私の周りでも言われていましたが、
中高バスケ部で足が長く背が高い人を何人も知っていますし、『足に筋肉をつけすぎると足が短くなる』という真偽は定かではありません。

回答No.2

cayenne2003

空気椅子というトレーニングは体への負荷が大きく危険なので行わないようにしてください
まず、膝関節、股関節に過大な負荷がかかります
上記関節にかかわる筋肉、靭帯にも負荷がかかり、筋挫傷、靱帯損傷にも繋がります
キツイ割には筋肉強化への効果は薄いと思われます

出来るだけ自然なトレーニングを目指してください
下半身を集中的に鍛えたいのであればマシントレーニング、水泳、自転車などでプログラムを立てて行うのが理想的です