甘いお菓子を食べるなら・・・

質問

ダイエット中に時々（あくまでも時々）甘いお菓子を食べるなら、

・大福
・すあま
・LOTTE zero（糖類ゼロのチョコ）

どれがよいでしょうか？

洋菓子より和菓子のほうがいい　とか、
あんこは食物繊維が入っている　とか、
大福よりもすあまのほうがカロリーが低い　とか、
zeroは糖類がゼロだからお勧め　とか、

単にカロリーのみを見たというよりも、全体的な観点からご意見をいただきたくよろしくお願いいたします。

果物やジュースetc以外で他にもなにかお勧めがありましたら、是非教えてください。

お願いいたします。

回答No.1

noname#108709

食べるなら、朝がいいでしょうね。
「知的な女性はスタイルがいい」（PHP文庫）というダイエット本には、午後２時までに食べるのがいい、とあります。