サプリ

質問

髪の毛と肌にいい、おすすめサプリなどあれば教えて下さい。又、どうようにいいのかも教え下さい。色々な種類のサプリがありますが、組み合わせが良いかどうか、どうやって調べるのでしょか？

回答No.2

tiana23 · ベストアンサー

よく聞くのはこの４つですかね。
・コラーゲン[たんぱく質]
・ミレットエキス
・海草エキス
・亜鉛

髪(爪も)の主成分はケラチンタンパク質で、カラーやパーマを繰り返すとタンパク質が毛先から
流れ落ちてしまうそうです。
コレーゲンは保湿性が高く柔軟性を与えてくれるので髪に潤い、
滑らかさとツヤを与えてくれるみたいです。
なのでコラーゲンは髪にも肌にも、ついでに爪にもいいと思います。
ミレットエキスには、だいたい１日に必要な量のビタミンB,Eも入っているので
髪にも肌にもいいと思います。
海草は、髪質のバランスを整える栄養素が入ってるそうです。
亜鉛は傷んだ細胞の新陳代謝を活発にし、再生を促してくれるので肌を健康に保ち、
髪の新陳代謝も活発にしてくれるそうです。

↓で組み合わせがあったので参考にどうぞ。

参考URL：

http://www.dhc.co.jp/cgi-bin/trance_h.pl?a=@ossm@mo_hair

お礼

コラーゲンが髪にも、爪にも良いなんて、毎日マニキュアをしているので、ぜひ試してみたいと思います。回答有難うございました。

回答No.1

schorls

手元にＤＨＣの通販カタログがあるので、そこから紹介すると
（ＤＨＣの回し者みたいでイヤなんですが・・・）

●ミレットエキス
●ビタミンＢミックス
●マルチ海藻

が「髪を元気にするサプリ」と紹介されてます。
このカタログは通販で買うと送られてくるんですが、飲み合わせなども載ってます。
上に書いたサプリは、成分が重複していない限り、飲み合わせで重要な問題はないようです。

自分で飲み合わせなどを調べるには、本を買うくらいしか思いつきません。
ためしにアマゾンで「サプリメント」で検索するとその手の本がいっぱい出てきました。

あと、「あるある大辞典」では、ケラチンとナイアシンが必要と言ってました。
あと、昔ながらの和食が髪にいいとも言ってたと思います。

参考URL：

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/

お礼

ミレットは1年近く飲んでいますが、効果が今1つよくわかりません。DHCでチェックしてみます。ご回答有難うございました。