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サプリは何を飲んでる？
３０代男。 私は亜鉛、ビタミンD、ビタミンC、エビオス錠を毎日飲んでいます。 サプリを毎日飲んでいる方、 あなたは、何のサプリを飲んでいますか？ ぜひ、何のサプリを飲んでいるか教えていただけたら幸いです。 また、「これも飲んだ方がいいよ！」という、おすすめもあればご紹介いただきたいです。 よろしくお願いいたします。
- mute_low
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- 栄養・サプリメント（健康）
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質問者が選んだベストアンサー
こんにちは ずっと飲んではいないですが 飲んだりやめたりは、ビタミンＢ２Ｂ６、ビタミンＣ 同じくエビオス 後結構長く飲んでいたのは、スピルリナです。 今は割とメジャーですが、ここまでになる前に ドラッグストアで進められて飲んだら お腹の調子がよかったので 長く飲んでました。 一度やめちゃうと、ま、いいかって思っちゃうんですよね。 種類が今はあるみたいですが これを飲んでました。 https://www.dlt-spl.co.jp/product/special_edition/EX-index.html
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- mario0529
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マルチビタミン飲んでます。
- eroero4649
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亜鉛とエビオスを飲んでるなら、これにしたほうが安くならないですかね？亜鉛サプリの値段にもよりますけど。 https://www.asahi-gf.co.jp/products/health/care-food/beeryeast/4946842606412.html 私はコエンザイムQ10をもう20年くらい飲んでいますかね。飲み過ぎないように1日の量の半分くらいにはしています。 体が軽くて見た目も若々しくいられるのがいいところですが、2週間くらい飲まないと体が重くなってくるのを感じるので、ちょっと手放せない感があるのがある種の依存といわれるかもしれないです。「飲んだ方がいい」とはいわないです。でも飲むと体は軽いです。
- takochann2
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サプリに頼らず、適切な食事をするのが良いです。ちなみに、亜鉛は過剰摂取で銅欠乏になります。ビタミンCは日本人で慢性的に不足している人はほとんどなですし、過剰摂取で尿路結石のリスクがあります。ビタミンDは若い日本人男性で通常不足することはありませんし、場合によっては過剰摂取で高カルシウム血症などがあります。エビオスは乳酸菌製剤ですからあまり注意は必要ありません。 日本のサプリは用法通りに服用すれば、過剰になることは無いでしょうが、欠乏が無ければ服用の価値はありません。 あなたの状態もわからないのに「これも飲んだ方がいいよ！」などとは絶対に言えないはずです。
