ストレス

質問

育児、家事、ママ友人間関係、マンネリな夫婦関係・・・とてもストレスを感じて頭痛がします。ストレスがたまるという方どうやってストレス解消していますか？ストレスがたまらなくなる方法なんてありますか？

回答No.1

noname#10836 · ベストアンサー

ないですよ、そんなの（笑）
ストレスのない人間はいません。
ストレスゼロもストレスなんですから。
解消法も人それぞれ。誰しもそれを求めながら生きてるんじゃないでしょうか。
ストレスこそが生きてる実感なのですよ。
自分を解放できる時間を持てるよう工夫してみて下さいね。
でも、育児に関しては（小さいお子さんと想定）もうちょっとしたら楽になりますから、それまで頑張って！

お礼

自分にあった方法を見つけていきたいですね。どうも有り難うございました。

回答No.3

Syo-ya

頭がのぼせてしまうんですよね。。。

そんな時は、一日中、朝から晩まで、軍隊形式で自分の行動を逐一、実況中継すると良いですよ。

身体の動きはもちろん、「今、何を考えたか？」の心の中の動きまで、気付ける範囲のこと全てを確認するように実況中継するんです。

まるで他人を観察するように。
軍隊でしごかれているような感じで。
ちゃんとしたヨガの方法なので、お試しください。

お礼

自分にあった方法を見つけていきたいですね。どうも有り難うございました。

回答No.2

this

ストレス解消方法は、人それぞれで、読書、運動、　食事、おしゃべり、パチンコ、映画、絵画、音楽・・・
　色々試してみたらいかがでしょうか。
　時間的な制約もあるでしょうが、そんな中でも、ストレス解消方法探しも気分転換になると思います。
　思いつめるより、エンジョイチャレンジです。
　ただし、家族を犠牲にしない程度に。

お礼

自分にあった方法を見つけていきたいですね。どうも有り難うございました。