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ストレス解消の仕方
27歳女です。 男性と女性ではストレス解消の仕方が違いますよね。 男性は好きな事したりして解消。女性は話す事で解消される人が多いものです。 因みに私は、あまりにも落ち込んだりイライラしてれば、趣味とかしても集中できずにモンモンとしてしまいます。 でも彼氏に相談しても上の空だったり、TV見ながら返事してるだけだったり黙ったり…おまけに「明るい話が良かった」「何て言えばいいか解らない」と言われました。 男性はあまり愚痴とか聞くの嫌なんですよね。「何でも言って」とは言うものの、それは最初だけで。 やっぱり男は男同士、女は女同士の方がいい事ってありますよね。 男性はアフターファイブのお付き合いでストレス発散したり出来ますが、女性は家庭があれば、仕事終わったら帰らなきゃいけないから、そのままストレスを持って家に帰って来なきゃならない。そして家事とかしなきゃならない。だけど男性は聞いてくれない。 私は独身彼氏持ちですが、周りが皆結婚してるので、1か月に1度くらいしか集まってガールズトーク出来ません。 1か月もストレスを溜め込めばいいんでしょうか？ (そもそも、何故男性だけ仕事終わりに呑みに行けて、何故女性だけ帰って家事育児しなきゃならないんでしょうか？まだまだ男尊女卑の世の中変わらないですね) 今日、職場の男性上司(と言っても成り立てで若いですが)に、とある相談した所、「そんな事言われたって」と言われて、さすがにもう限界になりました。 私はいつもその半人前上司の相談を親身に相手していたのに、自分が聞かれたらそれ？私も相談された時「私に言われたって」と言えば良かったです。男って勝手だなと思い、嫌になってしまいました… とにかく、悩みや愚痴を言う相手が彼氏ばかりじゃ、彼氏と上手くいかなくなってしまうので、何かいい解消の仕方はないものでしょうか?? ストレスを上手く解消してる女性の方いらっしゃいましたら、いろんな方法教えて下さい。お願いします。
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- tamazo0000
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はじめまして。男性ですが書き込みよろしいですか？ 随分と窮屈な思いをされているようですね。心中をお察し致します。大丈夫ですか？ 「丁度良く囲われている母親役」のように感じられるののですが・・・最初からぶしつけにすみません。 でも彼氏さんとうまくやっていきたいという前提でのお話のようなので、そのようにお話を進めさせて頂きます。 男性と同じ動きをしてみたらいかがですか？ 仕事が終わったら飲みに行ってもよし。ドライブがすきならぶ～んと家と違う方向に走ってみるとか。 意外に有効なのがジョギングです。 傍目には孤独に見えますが、走ってる本人はそんなのなんにも気にしていません。 体を使うと頭もすっきりしてきます。もやもややイライラも吹っ飛んでいることも多々あります。 (これは私だけかもしれませんが・・・) そのほか、多くの主婦の方を見ると、スポーツジムで楽しそうにジム仲間とすごしていたり その延長で飲み会などもやっているようです。（全て実体験です） また、幼少のころやっていて、またはじめてみようかぁなんて考えてることはありませんか？ 昔取った杵柄は、やり始めると意外と早くもとに戻りますよ。 それから、ここからは立ち入った話になるので、答えたくなければお答え頂かなくて結構ですが 家事等はすべてご自分で好きでやっているのですか？それとも心のどこかに「やらされてる感」がありますか？ もしすこしでも「後者」の要素がおありのようでしたら、お相手の方に「少し手伝ってもらえるかな？」と 声をかけて見て下さい。ここでもし「めんどくせぇ」とか言われるようだと、すこし危険な香りがします。 男尊女卑に関するお考えがご質問の中にありましたが、いまは「主婦」ではなく」「主夫」になっている方も 多く知っています。ただし、おっしゃる通り「残っている」のは確かです。 私は残業ばかりで帰りが遅いので、休日等私ができるときは家事・炊事・洗濯をやってます。 また、相手も働いているので、私が帰宅して食事の用意が途中だったら、できるだけ手伝うように心がけています。 昨年私事で大変勉強になるできごとがありました。そこから学んだことをいくつか書かせて頂きます。 ・時間は人が持っている感情のうち「ありがたいこと」を「当たり前のこと」に変化させます。 ・「ありがとう」と「お互い様」。（感謝する事と、人は1人では生きてはいけないということ） ・「一番の強敵は自分」だということ。 過去にそれに気付かぬばかりに大変な事をして、ある特定の方々に あやまってもあまりほどの大変申し訳ない事をしました。 いまはこの言葉がもつ意味を心がけています。 どれも当たり前のことばかりですが、どれかひとつでも欠けると人やいろんな事柄の 調和がとれなくなると感じました。 私ももちろん人間ですから、腹の立つこともありますけど、そんなときはジョギングやスポーツジムなどで 汗をながしたり、職場であれば逆に笑いもっていったりしています。 ずっとイライラ・悶々している時間がもったいないと思うようになったからです。 彼の事が好きで、ずっと一緒にとお思いなのでしたら、ご参考になるか分かりませんが 運動なども視野にいれて頑張ってみて下さいね。 追伸： 彼氏さんも少し質問者さんに対して「無関心すぎるかな」と、個人的には思います。 人の愚痴や相談は、頑張っている人が心に疲れを感じて発する言葉だと思うので 私は真剣に聞きお相手をします。 でないと、そのお相手に対して「失礼」だと感じるからです。 自分の彼女ならなおさらです。守っていくべき大切な人なのですから。 愚痴が出たら「あぁ、つかれてるんだな」って、肩をもんであげるくらいの優しさも 必要なんじゃないかなって思います。 ただし、その方を選んでお付き合いをしているのも、「あなた自身」ですので そのストレスをうまく逃がしていける方法を見つけられたらいいですね。 好きで一緒にいたいのでしょうから（＾＾） 職場の上司の方の愚痴については、内容がよくわからないので何も申し上げられません。 ごめんなさい。 ご質問者様のお力に少しでもなれますように。
- ayukr
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私も貴方と同じでストレスを溜め込むことが長年あります。しかし、去年12月20日から先生日記と言うものを書き始めた結果なのでしょうか（？）ストレスを溜め込むことが減りました。（去年12月20日から書き始めて正解だと今では思っています。） 私が貴方に「先生日記を書け」とは言いませんが、好きな先生日記を書いたり（いた場合）、仕事上で嫌なことを日記に書いてみたらいかがでしょうか？今よりストレスが減ると思いますよ。 ※日記を書く前は、自殺しようかと思ったことがありました。（たまに自殺しようかと思ったことは今でもありますけど…）
- Canon_F-1
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今日は、40代の男性です。 人類はかつて、男達は狩猟のために獲物を追い、または敵を追い払うために、族長の指揮命令を仲間同士伝達するための手段としてコミュニケーションを図ってきました。それに対し女は、男たちが獲物を持って帰ってくるまでの戻ってくるまでの間、村の秩序を維持し、互いの連帯感を高めるためにコミュニケーションを充実させてきました。 つまり男性の脳は、物事を事務的に伝達する能力を発達させてきましたが、それ以外の話題を処理する能力にはあまり恵まれていないのです。女は群れの和を保つために、色々な話題に対しても対処できるように脳を発達させてきました。 直接の現代人の祖先が地球上に登場したのは約二十万年前と言われていますが、現代人のような男女共に一緒に働く牧畜民族や農耕民族が登場したのは、ここ数千年～一万年ぐらいのことであり、男女間で脳の働きに決定的な違いがあるのです。 子供の幼稚園バスが来るまでの間、若いお母さんたちが井戸端ならぬバス停端会議で、どうでもよいような話題で盛り上がっていたりするのを良く見かけますが、それも人類が獲得してきた女性の脳の本質的な部分の一つかもしれません。 残念ながら多くの男性は、何度も何度も女性の悩みや愚痴を黙って聴き続けるのは苦手だと思いますよ。 私のストレス解消法は、バイクですかね。一人でぶらっと出かけて、BGMはエンジン音だけ。おしゃべりも一切なしで日帰りツーリングです。たまに見知らぬ同じような方と出会うと、暫くバイク談義をするくらいです。 これはかつて馬にまたがり、狩猟をしていた祖先から受け継いだ、男性の脳が持つ本能なのかもしれませんね。
- troml
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毎日毎日、腹の立つことばっかりで、イライラムカムカして生きてるなら、納得のいかない生き方をしてしまってるってことだから、ストレス解消法を考えるより、ストレスのない生き方ができるように、人生を考え直した方がいいと思うよ。
- M-shiraishi
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ブログでも立ち上げて、言いたい事を書いてみては? コメントで嫌な事言われたら、もっと凹むというのなら、コメント拒否しておけばいいし。 今こうやって、質問しつつ言いたい事を書いたら少しは気持ちが落ち着いたって事は無いでしょうか?
補足
毎日毎日腹のたつ事ばかりでイライラムカムカして生きているとは言っていませんよ。 せっかくの「人生を考え直した方がいい」と言うアドバイス、ごめんなさい。 詳しく書いた方がいいですか？文字数があるし、完結にしたかったので。 職場に仕事出来ない人や怠ける人がいて、その面でイライラしてます。 誰が言っても聞かないし、一向に向上しません。まぁそんなありふれたストレスだと思うから書きませんでした。 ただ、皆さんのストレス解消法を聞いただけです。出来れば女性がいいですね。 家庭がある方など、1か月に1度集まって愚痴るとか以外にも、日常でも「私はこれやってる」みたいなのありましたら教えて下さい。