うつになりやすい３月

質問

２２の頃うつ状態と診断されてから、８年ほどたちました。今の時期は、鬱の人にとっては、一番きつい時期だと思います。私も例年３月ごろは、やる気がなくなり、悪いことばかり考える傾向があります。そんな中、久しぶりに英会話の授業にでてみました。調子が悪いから、ろくにしゃべらずに終わるかなと思ったのですが、意外に会話が弾んで楽しんでいました。以前は、鬱になるとしゃべることがおっくうで、人を避けてしまいがちでしたが、今年は少し違うようです。良い傾向なのでしょうか。

回答No.2

TREX555 · ベストアンサー

良い方向に向かっていると思います。

＞調子が悪いから、ろくにしゃべらずに終わるかなと思ったのですが

調子が悪いと思いながらも出席できたと言うことは、その証拠ではないでしょうか。

それに３月は調子が悪いと言うのは、自分で自分にそうゆう暗示をかけていたと言うことも多少はあったかもしれませんね。

あせらず、気長に、少しずつではあってもいつかは治るという希望を持ち続けていれば、その内、知らない間に治っていたということになると思います。

回答No.1

pompom-panda

冬にウツになるのを　冬季ウツ症　といいます。
それと１月後半から花粉症が発症すると、自律神経が乱れるのでウツや無気力になります（薬で眠くなる他に）。

もし例年、花粉症が出るのでしたら、今年は雪が降ってまだ花粉による体調の乱れが少ないからかもしれませんよ？？　（自分自身の体調がそういう感じなので…）

お礼

花粉症も併発していますので、例年、神経が乱れることが多いです。最近、仕事上でもイライラすることが時折あって、「怒りと不満」を口にだすことがままあります。自分のことはよく分かっているので、しばらく時間がたてば、元に戻るとは思っています。