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太ももが・・・
私は体重も身長も普通ですが、太ももが太いです・・・。 体重は、軽いほうなのですが。。 上手いやせ方はありませんか！？
- na-tu-ko3
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質問者が選んだベストアンサー
お勧めの筋トレですが、まず仰向けになり、両足を浮かせ、交差させるように動かします。これが結構疲れますが効果あると思いますよ
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noname#19243
回答No.3
こんにちは！！ わたしのやり方は、サウナスーツorきついスパッツで階段上り下り！！汗かきますよ！！夏とかはきついかもしれないけど、時間を調節して休憩を取りながら・・・。 頑張って続けてみて下さい！！
- Inuyasha
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回答No.2
熱めのお風呂に、腰までつかっては出る。これを６０秒ずつ４～５回やった後に、お風呂からでます。その後直ぐにサランラップをぐるぐる巻きにして、厚手のジャージ、靴下を履いて保温。面白い様に汗がでて締まってきますよ。 ただ、全身痩せようと、首までつかってこれをやると、心臓に負担がかかるので気をつけて。 それから、ジャージと靴下は汗がつくのでその度に洗濯しなくてはならないし、ラップを取った後にもう一度シャワーを浴びなくてはならないので、それくらいの面倒が伴いますが、頑張って続けてみて！ そして、つきなみですが、エレベーター、エスカレーターは使わずに、１０階以下の建物なら是非階段で！ 私はこの二つをひたすら継続して、コンプレックスが逆転、今ではミニスカートをはくと、人から「羨ましい」って言ってもらえる様になりました！ 頑張ってね！
