鬱病後の転職活動について

質問

鬱病で数年間、療養していました。
ほぼ治ったのですが、今度は仕事への意欲が湧きません。

医者によると、エネルギーとモチベーションがないためであり、今の状況で就職しても1ヶ月もたないだろうと言われました。

しかしでは現在どうすればいいかと言うと、やりたいことをするしかない、という漠然とした対応策しか教えてもらえません。

生活もありますし、年も若くないので、漠然とやりたいことをして過ごせといわれても困っています。

なにかアドバイスをみなさんからいただきたくお願い申し上げます。

回答No.4

noname#19664 · ベストアンサー

＞ほぼ治ったのですが、今度は仕事への意欲が湧きません。医者によると、エネルギーとモチベーションがないためであり、今の状況で就職しても1ヶ月もたないだろうと言われました。

私も今そのような状態です。
仕事への意欲が湧かないのも、医師の言う通り、そこまでエネルギーが戻ってないということだと思います。
無理をして仕事を始めても、医師の言う通り長続きしないと思います。

＞生活もありますし、年も若くないので、漠然とやりたいことをして過ごせといわれても困っています。

その気持ちは私にもよくわかります。
仕事を探してみて、できそうかな？って考えたところで、やっぱり無理だ～、というのが何度かありました。
今は観念して、休養をしているところです。
私も他のことに対する興味や関心は少しずつ戻ってきました。
でも仕事を探して責任のある業務をこなすにはまだのような気がしています。

うつ病は冬に弱い病気なので、私は漠然と、暖かくなったらどうするか考えてみようかな、と今は思っています。
ご質問者様も焦らずに、医師の仰るようにゆっくりしてはいかがですか。
長い人生のロングバケーションだと思えばいいと思います。
見方によっては、こんな時間も貴重ですよ。
きっと好きなことだけやって、楽しく過ごしているうちに、仕事に対する意欲も自然と湧いてくるのではないでしょうか。

回答No.3

noname#10940

こんばんは。私もうつで３年苦しんだ者です。
一度治り、異業種就職しましたが、うつが再発しかけ
ています。ですが、働こうとしているので、あなたと
とても似ている環境にいるかもしれません。

結論から言うと、もう少しすると自然とやりたい
事が出てくる、と思います。

今、もしかしたら治ったかどうか？が一番大切に
考えていらっしゃいませんか？

それにこだわっているのは、あともう一息なのかも
しれません。僕の場合は、最初に「ラーメン」が
食べたくなりました。夜（朝は辛いので）に原チャリ
で美味しいと評判のラーメン屋（近所はラーメン激戦
区なので、近くにありましたから）にいってました。

そのうち、昼間にバイクでドライブしたくなりまし
た。

そのうち、おしゃれしたくなり、生まれて初めて度の
入ったサングラスを買ってみたりしました。

そんな感じで、徐々にやりたいことが出てきました。
自然に、ある日突然やってきますよ。大丈夫です。
後は一度タイミングをのがしても（やりたい事をやる
）、また自然とやりたくなるから大丈夫です。

とにかく、治れば治るほどどんどん出てきます。
あと一歩の時点はとても焦るかもしれません。
でも、あと一歩とわかる事自体、うつがひどい時には
感じられなかったのでは？

確実に治っていらっしゃると思います。
しっかり、お互いゆっくりいきましょう。

補足

ご回答ありがとうございます。

やりたいことはあるのです。
ただ「仕事」「転職」をやりたい、とならないところが問題でして……。

ありがとうございました。

回答No.2

Syo-ya

音楽療法という手もあると想います。
御世代がわからないのですが、６０～７０年代音楽なら、ディープパープル、レッド・ツェペリン、なんかどうでしょうか。最近の音楽でも出来るだけヘビィ、ハードで、ノリの良い音楽を聴くと良いと想います。
http://www.barks.jp/news/?id=1000001154&v=f

あとは、吸う息に重点をおいた呼吸をすると良いです。
吸う息というのは緊張神経の交感神経の仕事なので、急にファイトが沸いてくることもあります。（これも頭スッキリ効果があります）

回答No.1

ururai

信頼できる医師を見つけて信じることです。今の医師が信じられるのなら、また収入がなくてもしばらく生活できるのであれば、医師の許可がでるまで休むべきです。中途半端にがんばっても再発するだけです。治ったと思った人でも数年慎重にしていますよ。