夜尿症？肩が凝って直りません。

質問

こんにちは。最近のことなんですが、夜に何度もトイレに行って行けません。毎日早いときで早朝1：30くらい～4：30くらいまで。遅いときでも早朝2：30くらい～5：00前までには必ず起きてしまいます。
それからずっと右の肩が凝ってしまい、直りません。
サロンパスを貼っても貼っても効果がありません。
寒いから・・・と思ってマフラーのながめを頭から巻いて寝ております。どなた効果的な直し方を伝授してください！！貧血気味です。
追伸最近パソコンを買いまして、熱中していますが何か関係があるのでしょうか。

回答No.1

sa_tomi · ベストアンサー

トイレにいくのは摂取している水分量が関係していませんか？
1日のどの時間帯にどのくらいの水分を取っているのか自分でわかりますか？
人間は余分な水分を尿（や汗）として排出しますから、摂取する水分量が少なければ頻尿になる傾向は無いのではないかと思います。（寒いときは別。私は医者ではないので断言はできませんが。）
まず、1日に自分が摂取する水分量を把握してみて、以前とかわりがないようなら体の変化を意識してみるといいと思います。
…パソコンしながら無意識に飲み物をけっこうな量飲んでたりしませんか？

それと、肩こりについてですが、まずパソコンデスクと椅子の距離が体にあっているかどうか確認したほうがいいと思います。（ほんのちょっとの差ですが、わたしはこの差で昨年末すごい肩こりになりました。）
あとは姿勢とか。画面を覗き込むように猫背でやっていたりしていたら背筋を伸ばすようにしたほうがいいですよ。

お礼

こんにちは
水分をどれくらい自分で取っているのかなんて、分かりませんが主人に比べたら結構とっているのでは・・・と思っております。肩こりについても猫背なので・・・" "(/*^^*)/ハズカシ体とあっているのか確認してみます。疲れてきたら、背筋を伸ばす運動をして見ますねっ。ありがとうございました。