眠気が取れなくて困ってます。

質問

最近、何時間寝ても眠くて眠くて仕方がないです。朝もすっきり起きられず、遅刻をしまくっています。前は何時に寝ても朝はしっかり起きていました。ここ１週間ほど続いています。もうすぐテストが始まるので、朝しっかり起きられないのはとても困ります。このような症状の原因は一体なんなのでしょうか？どうすれば治りますか？教えて下さい。

回答No.1

noname#59315 · ベストアンサー

最近注目されているのが「睡眠時無呼吸症候群」という病気ですが、これは睡眠時に舌の筋肉がゆるんで喉の空気の流れる空間が狭まるものです。結果的にいびきはもちろんですが、何回か呼吸が止まり、そのため睡眠が充分に取れないというものです。

心当たりはありませんか？

参考URL：

http://ibiki.net/sas-tei.htm

お礼

ご回答ありがとうございます。
私はいびきをかかないので、大丈夫だろうと思っていたのですが、心配なのでお医者さんに掛かろうと思います。

回答No.5

kunshiran

夜は何時に就寝ですか？
７時間は熟睡しないと昼間頭が冴えませんよ。
先ず、生活習慣を点検してみて下さい。

それから医療機関を受診したらどうでしょうか。

お礼

ご回答ありがとうございます。
毎日８時間は睡眠時間をとっています。ただ、熟睡できているか自分では良くわからないです。
Ｎｏ１さんがおっしゃる睡眠時無呼吸症候群のことが気になるので、いま最寄の病院を探しています。

回答No.4

timeup

これだけでは、原因があまりに多いので、他の専門家の人も答えが書けないと思います。専門家になればなるほど鑑別診断の内容が多くなりますから・・・・。

もう少し色々な情報を書き込んでください。
少なくても、病院へ初めて行くと、色々聞かれますでしょ。
其の程度は無いと、此処は文章だけですから、医科学的な的確な答えはなかなか付かないと思ってください。

直接面接すれば、それ以外にも歩き方や匂い、顔色など各種の情報が入るのですが・・・・。

どういう生活をしているのか、食事内容は、運動は等も書いたほうが良いでしょう。

お礼

回答ありがとうございます。
最寄の病院が見つかったので、いってみようと思います。

補足

すいません。補足します。
昼からの授業が多いので、１０時くらいに起きます。朝昼兼用のごはんを食べて学校に行きます。１６時まで授業を受け、バイトに行きます。バイトは２２時３０分に終わり、２３時に夜ごはんを食べます。就寝は２時～３時が多いです。
食事はごはん・お肉中心で、魚や野菜はあまり食べません。ヨーグルトやフルーツはデザートに良く食べます。
運動は学校とバイトの往復がほとんどです。

週に１回、朝から受ける授業があるのですが、以前はしっかり起きれたのに、最近は寝過ごしてしまいます。あと、早く起きて勉強しようと思うのですが、これも以前は起きれたのに、全く起きられなくなってしまいました。
生活習慣は半年間変わっていません。

回答No.3

toshimaro

何かの番組でしてたんですけど、手首・足首が締まったトレーナーみたいなのを着て寝ると熟睡ができないらしいですよ。

お礼

ご回答ありがとうございます。
寝るときはゆったりしたＴシャツを着ています。ただ、ベットが狭いのでそのせいかもしれません。

回答No.2

ko-pooh

ひょっとしたらストレスがたまっているのかもしれませんね?
体を思いっきり動かして体力的に疲れてみてください。
改善されるかもしれません。

お礼

ご回答ありがとうございます。
前までは、スノボに行ったりと体を動かしていたのですが、最近は全く運動をしていなかったです。もっと意識して動くようにしようと思います。