集中力が無くて困っています

質問

鬱病でたぶん集中力がないのだとおもうのですが…
解決方法はないでしょうか？

回答No.3

2018

私も集中力がなくなって、というよりも、本が読めなくなってびっくりしています。
おそらく薬のせいと思うのですが。
「根をつめる」という癖から開放するための薬だからかなと、勝手に判断しています。

もし、試験などで、支障があるということでしたら、医師に相談して、薬を変えてもらうほうがいいと思います。

回答No.2

mikkiy0903

「鬱病で」と記載されているのですが、それは病院に言ってドクターに診断されたのですか？
鬱病は今は薬で症状が緩和できる病気です。昔に比べ、鬱病の方はずいぶんと増えてきているし、その解決策もたくさんあります。
まずは自分がはっきりと鬱病なのかどうなのか、キチンと知ることが大切ですよ。

集中力については、#1さんが仰る様に「気」も関係しているのかもしれませんね。病は気からという言葉もあるし。
例えば、日常生活で集中できないから勉強がはかどらない、仕事中にすぐ他のことが気になってしまうという内容でしたら、つい先日「発掘あるある大辞典」で集中力特集がやってましたよ。笑。
黄色い物を10秒ほど眺めたり、作業の30分前に緑茶を飲んだり　いろいろ紹介されてました。
他の番組では、しこをふんだり、ストレッチをして交感神経を刺激さすのも有効と言ってました。(斉藤孝先生の著書にあります。)

求めてた回答と違ったらすいません^^;

回答No.1

coroshiro

集中力、気力、体力、やる気などというものはない時はない、ある時はあるものだと思います。都合良く降って湧いてくるものでもないと思います。
自分の意識を高めて気持ちを変えないと解決も何もないと思いますよ。
何事も「気」の持ち様です!!!