憎い相手に対する対応・・・教えて下さい

質問

私には今、「嫌い」という感情を飛び越えて「憎い」と感じている人物が居ます。
会社の同僚で同じ仕事をしている女性です。

仮にAとします。
Aは私の先輩にあたる人ですが、私よりも年下です。
人により態度を極端に変える、面倒な仕事は私に押し付ける、陰口、ちょっとした嫌がらせ、無視などの対応に嫌気が差し…それでも我慢して3年近く仕事をしてきました。

私の机の中に私物のメモ帳を入れていたのですが、（仕事の覚書や朝礼の内容をメモしてあるもの）
ある日出社してメモ帳を開いてみたら、私が書いた部分のみが全て破られており、白紙のメモ帳だけ入っていました。
メモ帳の表紙に私の名前も書いてあったので、すりかわったというのはなさそうです。
私は、確証はないけれどもAがやったのではないか、と疑いを持ちました。
ある日、思い切って直属の上司のこの事を話してみると、数ヶ月前に辞めたやはりAと私と3人で
チームを組んで仕事をしていた同僚が、同じ事をされたと言って来ました。
それを聞いて私はAの仕業と瞬時に思いました。

また、私は今月で退職する事が決まっています。
悔しくて情けなくて悲しいです。
どうしてこんな人間の為に逃げるように辞めなければならないのか。
頑張ろうと思いましたが、途中で心が悲鳴をあげました。
陰湿かつ悪意に満ちた嫌がらせをした人物が心底許せません。
何とかして犯人をつきとめ、謝罪をし、他の人には決して同じ事をするなと言いたい気分です。
もっと汚い事を言えば、同じ事をして、自分がどう思うか体験させてやりたい。
こんなにも憎しみが溢れる自分をどうしたらいいかわかりません。
私自身未熟だからだと思いますが。
まとまりのない長い文章になってしまいましたが、宜しくお願いします。

回答No.12

noname#9165 · ベストアンサー

質問者様が会社を辞めるか辞めないか、Aという人間がどうこう、という観点からではなく、私はあなたの内部に、ついに芽生えてしまった「憎しみ」という、多分、あなたが一番避けたかったであろう感情の点から文言させていただきたいと思います。
「嫌い」と「憎しみ」が大きく違う点をもうあなた自身よくよくお解りだと文面から拝察しております。
本来は「嫌い」の時点で、あなた自身が、Aに対しての事柄でなんらかの対処、行動を取っていれば、あなたの気持ちはもっと救われたことと思います。
嫌いの時点で、辞めるもよし、相手に報復するもよし、闘うもよし。だったのです。
しかし、あなた自身の心は３年間、我慢や試行錯誤を重ね、相手を嫌わないようにも勤め、限界すれすれで日々心の中で悲鳴をあげながら自分を痛めつけてしまった。自分は何も悪いことはしていない、むしろ、Aという、ねじまがった、胸くそ悪い、意地悪で、狡猾な性質の人間のほうが裁かれて当然なのに、悪事をあばかれることもなく、日々、仕事も人間関係も上手くやりこなし、この先ものうのうと会社に残る。他人に指摘されなくとも自分が現実的（見える部分的）に、今、敗者の位置に追いやられてしまったことに対しても納得がいくわけがない。
あなた自身が未熟だから憎しみが溢れるのではなく、これではAに対しての「嫌悪」が「憎悪」に移行して当然の成りゆきでしょう。
あなた自身が未熟であったとして、それゆえ、あなた自身の失敗は、Aを「嫌い」な時点で、Aを嫌いでたまらない自分の感情を解き放ち「だからどうするか」をしないまま、感情を抑圧してしまったことに尽きるでしょう。
もう「憎悪」という感情になってしまったら、それを相手に行動として起こしてはいけないのです。自分で昇華するしかありません。
「嫌い」が「憎悪」という強い感情になり、相手から遠ざかる決心ができたから、あなた自身、「憎悪」と言う強い感情に支援され、相手の悪事をあばき、相手にも同じ思いをさせたいと思うのであって、それは明らかに歪曲した感情なのです。
お気持ちは痛いほど理解できます。私自身もそのような渦中にいたからです。
ただ、この世には「陰湿かつ悪意に満ちた」人間が、勝者のように、また当然のように、のうのうと生きていける場所もあるということです。しかしまた、その人間はそれだけに尽きず、でもあるのです。
憎悪の感情は自分の人生の羅針盤を狂わせるだけです。「憎い相手に対する対応」は無いに等しく、自分自身での感情の昇華と、忘却しかないと思います。時間はかかると思います。強く正しい心持ちを必要とすると思います。まずはどうか自分の心をいたわってあげてください。
＞こんな人間の為に逃げるように辞めなければならない＜
のではなく、そのような人間との縁が終わるのだと考えてください。
憎悪に勝つのは愛の感情だけです。あえて憎い相手に何かアクションを起こして離別したいのなら、フリでもいいから相手を愛することです。今後のあなたの心をきっと楽な方へ向かせてくれます。

お礼

皆様、アドバイス本当にありがとうございます。
申し訳ありませんが、ここでまとめてお礼を書かせていただきます。
NO.12さん、すみません。

皆様からのアドバイスを読み、私自身冷静に
状況を見る事が出来ました。
あと出勤ももう少しなので、あの人物に関わらぬようにつとめて冷静に働こうと思います。
感情がなかなかついていかないとは思いますが・・・。
ありがとうございます。

回答No.1

silver-tk2

そのＡさん、とてもかわいそうな方ですね。

そして、その逆に、あなたはＡさんからとても
興味を持たれていると思います。

あなたに興味があることに対して、無視や
嫌がらせ、仕事を押し付けるなどといった子供染みた
事しかできないのです。

Ａさんは今までそういうやり方でしか人と関われ
なかったと思いますよ。

あなた以外にきっと同じ思いをしている人がいる
はずです。

あなたがＡさんに同じ事をして体験させてあげる
必要はないです。そんなことしなくても、
Ａさんは同じ事を続けていけばいくほどに、
積み重ねた分だけの思いを自分が必ずするはずです。

あなたにとってＡさんは「好ましくない相手」
なので、彼女の為に自分が動く必要なんて
全くないですよ。
あなた自身を彼女のレベルまで下げてしまう事にも
繋がってしまうので。

私ならば、「こういう人もいる」
と割り切ってしまいます。

自分が絶対正しい訳ではないですが、
いつか必ずそういう方にはそれ相応の重みが
かかってくるものだと考えます。

ちょっと長くなってしまいましたが
転職は逃げるのではなく、新しい自分を見つける
良い手段だと思いますよ。