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お先真っ暗(長文)
以下のようなことに悩んでます。今までにも友達に、学校に行きたくないとか、親が就職のことについてうるさい、などとメールしましたが、なかなか本当に悩んでることは言えません。最近は、迷惑かな~?とか、もっと大変な人がいるのに、これっぽっちで悩んでる自分は、ただ甘えてるだけなんじゃ?などと思い始めました。 1.イライラして、ちょっとしたことでも大声で怒鳴ったりすることがある。 2.夏はバテて食欲があまりなかったのに、秋ぐらいから急に食欲がすごくなった。これは単なる反動?最近は制御しないと大変なことになりそうです。 3.今は学校(短大)が休みなので、気分的に楽ですが、そのことを考えると憂鬱です。休み前は休みが多かったです。毎日遅刻してました。 4.親や親戚が会うたびに、就職のことを言ってきて気が滅入ってしまいます。母なんか毎日のように。出席日数危うくて、自分でも卒業できるかわからないのに。色々疲れて、就活の意欲すらないです。 5.人のちょっとした仕草などにグサリと来たりします。友達といても被害妄想があったり、イライラしたりします。最近は人間不信に陥っています。なので気軽に相談できる人がいません。 6.時々、お腹がチクチクしたりします。おへそらへんが……。 色々思い詰めると涙が出てきます。これからどうすればいいんだろう、と。もう死にたいとか、この世から消えたい、と思うこともありました。本気で実行しようとは思いませんが。でももし目の前に大量の睡眠薬でもあればわからない、と思ったこともありました。なので最近は紛らわすために、自分の好きなことをしたり、買物したりしてます。 病院行くべきでしょうか。一度行ったことあるんですが、人前だと何を言っていいのかわからなくなります。相手の話を否定せずにじっくり話を聞いてくれる所ってあるんですかね。 下手くそな質問でごめんなさい。
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質問者が選んだベストアンサー
民間のカウンセリングを受けて見たらいかがでしょうか? 精神科・心療内科も良いですが、お薬に頼り切る治療も あり、諸手を上げて賛成しにくいのも現状です。 お話を読んだところ、うつ病というより抑うつ状態と 感じましたので、本心で話が出来、聴いてもらえる カウンセリングを受けるのが良いと感じます。 受けた先で病院を勧めて下さるようなら、行くほうが 良いと思いますが・・・ 短大に通っているようなので、学校に臨床心理士が 常駐してるようなら、無料で受ける事が出来ますし 民間で受けるなら、有料ですが優良なカウンセリングを 受ける事も可能だと思います。 カウンセラーも選んだ方が良いのですが、臨床心理士とか、産業カウンセラーという資格の有無より ちゃんと話を聴いてくれると言う事が良いカウンセラーという事ですのでロジャースのセンターパーソンド・アプローチを研究しているグループのカウンセラーが良いと思います。 日本カウンセリングセンターで学んだ人なんて良いと 思いますよm(__)m
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- TadYuri
- ベストアンサー率25% (2/8)
私も#1さんとほぼ同意見です。 まずBANDITSさんがストレスのかかりやすい環境におられると思いました。現社会は就職難等ストレス社会とも言われるほどで、急激に鬱病者が増えてきています。 現に私も鬱病で精神科を受診しています。どん底まで落ち、お先真っ暗。まさにBANDITSさんと同じ感情を持っていました。しかし徐々に改善されてきております。 もしBANDITSさんが鬱病ではなかったにしても、相当お悩みですよね?BANDITSさんのお気持ちお察しします。夜は眠れていますか?きっと熟睡出来ていないのではと思います。 このままでは今以上、身体に支障をきたしてしまいます。早急に病院へ行かれることを強くお勧めします。気分転換に自分の好きなことをなさるのはとても良い事だと思いますが、無理をしたり気分を紛らわすことに一生懸命になりすぎても良くありません。時には何もせず休養を取る事も、とても大切です。これらは受診される精神科医が指導されると思います。 さて、病院の探し方で自分で調べて行かれるのも一つの手ですが、市区町村の役所に必ずある福祉課で一度ソーシャルワーカーと面談(無料)し紹介してもらう方法もあります。 その際、悩み事を箇条書きにでもしたメモを持って行くと良いでしょう。相手はプロです。BANDITSさんの悩みをうまく引き出してくれますし、言いたい事がうまくまとまらなくても理解してもらえます。面談と言っても堅苦しいものでは全くありません。人によって面談の時間はまちまちですが、1時間程度で終わります。一言で精神科と言っても、得意としている分野(アルコール・薬物・心因反応等)が様々ありますから、面談の内容からBANDITSさんに合うと思われる病院を幾つか紹介してもらえるという仕組みです。 決して怖いものではありません。 BANDITSさんのご回復をネットよりお祈りいたします。
お礼
どうもありがとうございました。 そう言えば、最近熟睡していないような気がします。夜中に目が覚めたり。 役所の福祉課ですか。考えてみます(^^)
- depre2005
- ベストアンサー率33% (1/3)
典型的なうつ病と思われます。早めに病院に行ったほうがいいと思いますよ。私も先生を前にすると頭が真っ白になるほうですが、そういう場合はメモに訴えたいことなどを箇条書きにして持っていくと良いようです。 また、 >相手の話を否定せずに~ ですが、こればっかりは行って見ないと分かりません。(初診代がもったいないですが…(´・c_・` )) でも、ネット上でも ホスピタルスクエア~みんなの病院評価サイト~ http://www.hospital-square.jp/ とか、 病院の通信簿 http://tusinbo.com/ などを参考にして受診してみてはいかがでしょうか。 一刻も早く元のBANDITSさんに戻れるようお祈りしております。
お礼
どうもありがとうございました。 そうでうね、メモを持っていった方が、ちゃんと伝えられますよね。
お礼
どうもありがとうございました。 そうですね、資格よりも話をきちんと聞いてくれる人ですよね。探してみます。 残念ながら、今の短大は規模が小さすぎて、カウンセラーは常駐していないんです('_')