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前の自分に戻りたい
どなたかアドバイスを下さい。 最近、好きな人とうまくいかなかったことがきっかけで気分が沈んでどうしようもありません。 もう彼の事は過去の人と思おうとして 気分転換にと出かけたり、友達に会いに行ったりしています。 だけど、そのときは楽しく過ごせるのですが、家に帰るとその反動からか寂しくておかしくなりそうになります。 今までは何があっても食欲だけは衰えなかった私ですが、最近は食欲もなくなってきました。 前みたいに明るい自分に戻りたいのですが、どうしたらいいでしょうか。 アドバイスをお願いします。
- toytoy9
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
気分が晴れないことを悪いことと思わないことです。 なぜかそのことをネガティブにとらえる人は多いのですが、生まれてきてしまう気持ちに対して良い悪いと考えることは不自然だと思いますし、どちらかに決めたからといって消せるものでもありません。 また、自分の気持ちに布を被せて隠して、見た目だけ整えてしまう人より、きちんと向き合って整理する人の方が立派だと思いますよ。 自分を大切にするということはそういうことではないでしょうか。 悲しい気持ちをめいっぱい外に出しても良いんですよ！ 誰かに理解してもらうためにするんでもありませんし。 自分だけがした経験で生まれた気持ちが悪いものなはずがありません。 だから、あれこれ修正しようと頑張らずに、それまでの過程を大切にしていればきっと自然と良くなってきます。 友達や家族、誰かに話してみるのもお勧めです。 人は一人では生きていけないというのは本当だと思います。 自分だけの苦しみだからといって自分だけが背負い込まなければいけないと思わないで下さい。 話して解決できなくても良いんです。 気持ちを誰かに知ってもらうだけでも随分楽になるものですよ。 あせらないで、自分のペースで自分をゆっくり取り戻してください☆
その他の回答 (5)
私もあなたと同じ気持ちで、今毎日辛い想いをしています。 私は、あなたよりずっと年上のおばさんですが、だめなんです。 忘れようとして、毎日仕事に忙しくしています。でも、家に帰って、眠る時、朝目が覚めた時、やっぱり彼を思い出してしまいます。 頑張っても頑張っても、同じ毎日です。 仕事のない休日は、もっと辛いです。 ご飯も飲み込むように食べていたり、急に動悸がしたり・・・。 でも仕方がないんですよね。 時間が経てば、気持ちが薄らいでくるそうです。 それを、待つしかないみたいです。 私も前のように元気になりたいです。 何のアドバイスにもなりませんが、同じような人も居るんだなあって思ってくれたら。 無理しないで、いっぱい泣いて悲しい時はしかたないですね。 いつか元気になれる日を信じましょうね。
お礼
回答ありがとうございます。 辛いですよね。 まだ、私も何をするにも彼の顔が浮かびます。 今日見たり聞いたりしたこと、明日起こる何か、できることなら全て彼と共有したい、なんて考えたりして… もう叶わないことなのに。 でも、自分なりのペースでゆっくり日常を過ごしていけばいい、とアドバイスを 頂いたので、そうやって少しずつ自分を取り戻していこうと思います。 また、yukiusagi3さんからの回答をみて、同じような気持ちの方もいらっしゃるということで、 「自分一人が辛いんじゃない」と思えて気を強く持てる思いがしました。 お互い、焦らずに行きましょう。
- blazin
- ベストアンサー率50% (20256/40157)
急には無理ですよ。 彼の事を急に忘れたり出来ない部分はありますから、どうしても 無意識でも引きずってしまうのはいたし方がない事です。 でも時間が経っていくうちにその気持ちもだんだん落ち着いてきますよ。そしてそれと同時に貴方が書いていた過去の部分として整理できるようになってきます。無理に何かしようとはせずに普通の日常生活を送りつつ、少し毎日を丁寧に過ごすように心掛けていくと自然と毎日の流れの中で元気は戻ってくるはずです。焦らずにね☆
お礼
回答ありがとうございます。 無理しないでいい、とのお言葉に涙がでました… 時の流れに身をまかせようと思います。 そのうちきっと「過去」として笑いとばせるようになるはず… ですよね!! 焦らずに、ゆっくりいきたいと思います。
- hyakkinman
- ベストアンサー率16% (738/4426)
ごめん。うまくいかなかったっていうことは、もう別れたんだよね。 だったら、「カンペキ・過去の人」じゃん。 あせらずに「出かけたり」「友達と会ったり」してれば、新しい出会いがあるから、今までどおりでいいと思いますよ。 「失恋の曲」でも聞いて、どっぷりっと浸かって、彼への涙を搾り出すことですな。 「漬物」といっしょで、より良い味になります（人間的に成長するっていうこと）よ。 ムリせず、焦らず、マイペース。平らな日常を！
お礼
二度の回答ありがとうございます。 そうですね。「カンペキ・過去の人」… 客観的にそう言ってもらえて、ハッとするものがありました。 自分では過去の人と思いたくても、そう思いたくない気持ちもあったのかもしれません。 ＞あせらずに「出かけたり」「友達と会ったり」してれば、新しい出会いがあるから、今までどおりでいいと思いますよ。 「今までどおりでいい」… 何か無理に頑張らなくていいんだって思って、少し気分が軽くなりました。 新しい出会いに期待して(笑)、マイペースで過ごしていきたいと思います。
- hyakkinman
- ベストアンサー率16% (738/4426)
彼に、もう一度会えばいいだけです。 「スッキリと別れる」か、「謝って、仲直りする」かして、「泣きなさい」。思いっきり。 勝手な思い込みだけしてるから、「便秘」みたくなっちゃうだけ。 ウダウダ言ってないで、とっとと先に進むこと！
- akira-45
- ベストアンサー率15% (539/3495)
私はショックが原因で食欲どころか味覚もなくなってしまい近所の精神・神経内科に飛びこんで通院中です。普段はなんともなく過ごせています。太陽をよく浴びると元気ホルモンがよく分泌されますので歩いたり運動したりしてみてください。どうしても改善できないようなら私のことを思い出してくださいね。
お礼
回答ありがとうございます。 ＞太陽をよく浴びると元気ホルモンがよく分泌されますので歩いたり運動したりしてみてください。 太陽を浴びると元気ホルモンがでるのですね。 知りませんでした。なるべくたくさん太陽の光を浴びてみます!! ＞どうしても改善できないようなら私のことを思い出してくださいね。 優しいお言葉ありがとうございます。思わず涙がでました…
お礼
回答ありがとうございます。 ＞人は一人では生きていけないというのは本当だと思います。 本当ですね…今になって身に沁みて実感しました。 思い切って友達に話してみたら気持ちが楽になりました… 解決してくれるということはなくても、 自分の事を気にかけてくれる人がいるんだということがわかって、とても嬉しかったです。 この場でも、たくさんの方が私の悩みに親身になって回答を下さって 本当に嬉しく思いました。 みなさんがくださる、一つ一つの回答に涙が止まりません。 あせらないで、ゆっくりいこうと思います。