トスの時小指までつけろ！！

質問

１。練習の時「トス（パス）の時小指までつけろ！！」ってよくいわれますが、どうしても小指がつきません。
（ついている感覚がないだけかもしれませんが）

２。ハンドリングが悪いようでジャンプトスでボールをコントロールすることが全く出来ません。それと平行は上がるのですがジャンプトスでオープンの高いトスが上がりません・・・

明日試合なので直ぐに回答をもらえると助かります！！よろしくお願いします。

回答No.1

sinnkyuusi

１）手首が硬いのでしょうか。
手首のストレッチを念入りに行うようにして、できれば親指が前腕にくっつく程度の柔軟性が欲しいところです。

２）腹筋と背筋を鍛えましょう。

何事もすぐに改善というわけには行きません。
地道な努力が必要です。

お礼

ありがとうございます。日々の努力を惜しまずにがんばります！！
ストレッチなどが効果的でしょうか？？