金縛りに苦しんでいます

質問

私は最近短い時間寝たとき必ずのように金縛りになってしまいます。
どうすれば金縛りにならなくなるのでしょうか。
また、どのようなときに金縛りになってしまうのでしょうか。
回答お願いします。

回答No.4

miyakoodori · ベストアンサー

他の方々の意見であっています。

下記のサイトを参考に
http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200207122.html

http://web.kyoto-inet.or.jp/people/arisu/kanasi.htm

生活を規則正しく、しましょう。

それでもどうしても続くようなら病院かな

私も一度だけなったことがあります。両肩にのみ圧迫感があって動かせないけど手足が動かせるという……説明できない状態…

参考URL：

http://www.medical-tribune.co.jp/kenkou/200207122.html、http://web.kyoto-inet.or.jp/people/arisu/kanasi.htm

お礼

私の生活は規則正しくないので今後気をつけるようにします。
回答ありがとうございます

回答No.7

schallplatten

質問者さんが金縛りになった時、もしかしたら仰向けで寝ていませんでしたか？

僕も以前はよく金縛りになりましたが、仰向けで寝るとなるので、横向きで眠るようにしてから全く金縛りにならなくなりました。
何故横向きで寝ると金縛りにならないのかは分かりませんが、是非試してみてください。

お礼

たしかに仰向けに寝ていたかもしれません。
回答ありがとうございました

回答No.6

noname#9514

自分も時々あります。
熟睡できない状況や場所で、なおかつ体が疲れているときに眠ったりするとよく起こりますね。
脳はかなり明確に目覚めているのに、体が眠っていて、脳の命令に体が反応してくれない状態の時に金縛りになります。
金縛りにならない様にするには、とにかく規則正しい生活をして、入眠しやすい環境で眠ることですね。
金縛りになってしまったら、できれば、そのまま眠ってしまうことです。そうすれば、金縛りはとけます。
この症状は、年齢を重ねるごとに現れなくなるらしいので、あまり気にせず、規則正しく充分な睡眠時間を取るようにすれば、大丈夫です。

お礼

年齢を重ねるごとに現れなくなるらしいというのなら少し安心できました。
回答ありがとうございます

回答No.5

green1987

身体が疲れてる時になるのでは？と思います・・・
私が高校生の時によくなりました。部活などで疲れていたからだと思います。
現在　高校生になった息子も１度ですが、金縛りになったことがあります。慣れない高校生活（部活と勉強の両立）で疲れてました。

本当のところは　よく分かりませんが・・・（すみません）

お礼

回答ありがとうございます
ですが、私は全然疲れているということはないのですが、、、。

回答No.3

naop75

こんにちは。

他の皆さんがおっしゃるように金縛りは
体が寝ているのに、脳が起きている状態です。
私は、金縛りになりそうだなと思ったら
起きられる時は、頑張って起きて少し体を動かします。
そうすると体が起きるので2回目の金縛りはなくなります。

http://web.kyoto-inet.or.jp/people/arisu/kanasi.htm
http://www.ntv.co.jp/FERC/research/19970525/r2985.html

お礼

予防方法がわかって少し安心しました。
ホームページまで教えてくれてありがとうございました

回答No.2

jamaican19

私もたまになるのですが浅い眠りの時に脳は目覚めているのに体が眠っている状態（体は動かない）になった時、金縛りのように感じると聞いた事があります。
うとうとしてそのまま寝てしまって半分目覚めた時など体が動かせない時が結構あります。
疲れている時にもよくなるそうですよ。

不確かな情報でごめんなさい。

お礼

わたしもうとうとしてそのまま寝てしまったときになりますね。
回答ありがとうございました

回答No.1

Haru03

友達の話では、体が寝ている状態なのに脳が寝ていないと金縛りになるそうです。
嘘っぽいので、あまり信じないでください。

お礼

私もいろんな人にそう言われました。
回答ありがとうございました