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腸を強く、キレイにしたい

2004/10/08 19:21

宿便、腸が弱く、傷ついたりしている自分らしいのですが、これを改善する方法をいろいろ教えてください。。。これが原因で、あるアレルギー病も抱えているのですが、とにかく根本原因である、腸をキレイにしなければいけないらしいです。いろいろな知恵をください！！！

bbbbbb
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病気
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baiyaku
ベストアンサー率38% (286/739)

2004/10/09 22:58 回答No.9

アレルギーの原因が腸内環境にあるということは、段々理解されてきていることですね。　当たり前のことですが、ヤッパリ腸内細菌をよくするには、乳酸菌の入っている食品を摂る事が一番でしょう。サプリメントで補うのもいいと思います。　ヨーグルトも専門家の先生も若い頃は一日５００ｇくらい食べていたそうで、現在高齢でも毎朝３００ｇくらい食べているようです。　ということである程度量を摂る事が大切です。　よく噛んで食べることも大切ですし、食べた後は少し休むことも大切です。　アレルギーの人は、腸が荒れていることもあるでしょうが、タンパク質を充分分解できていない場合もありますので、生のものはなるべく控えましょう。卵とか、刺身とか、、。　運動したりして、体力がついてくるにしたがって、消化する力も段々と強くなりますので、小児アレルギーは年齢が上がったり、運動して改善するケースもあります。　ストレスがあると消化液が出にくくなりますので、回復しにくくなります。

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ripuchan
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2004/10/09 12:30 回答No.8

腸内洗浄もやってみるといいと思いますがスパスパっていう番組で「寒天」は腸内洗浄もいいと温め、腸の蠕動を強くするとやってました。ところてん、寒天ゼリーなど試してみるといいかと思います。毎日快便になれば、自然治癒力で腸も強くなっていくかもしれませんラフィノースという乳酸菌が薬局などで売ってるのですが、母乳成分なので腸に良く、免疫力がつくそうですよ。

miki12
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2004/10/08 23:54 回答No.7

宿便、なんてものは腸の中にありません。お医者様がいっていました。腸内洗浄は自然の力の排便とはちがいます。無理に液体やお湯をいれて排出するだけです。とりあえずお医者さんできちんと相談してください。繊維質をとればとるほど便秘になる私のような体質もひともいます。私は乳酸菌をまいにち摂取してます。

gomuahiru
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2004/10/08 21:50 回答No.6

腸内環境を整えると、他の疾病を抱えている場合でもいい結果が得られると思います。（自分もそうなので）もちろんそのためには規則正しいバランスの取れた食事が基本になりますし、それの積み重ねが最善なわけですが、なかなか気ぜわしく忙しいと理想どおりにいかない場合も多いでしょう。お付き合いや旅行で食生活が乱れる場合もありますし。そんなわけで私は腸のコンディションを整えるために「ラクトリバース」というサプリを飲んでいます。腸で有用な菌が充分働けるよう助けるものです。続けて飲んでいると（私の場合はおなかを壊すほうですが）胃腸の調子が穏やかに上向きになってきます。人によって効果に個人差はあると思いますがおすすめしたいサプリです。

参考URL：: http://www16.ocn.ne.jp/~knbc8121/

bekky1
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2004/10/08 19:57 回答No.5

判断？診断自体が眉唾ですね。民間療法、健康食品販売以外は、「宿便」「腸が傷ついている」等の言い回しはしません。実際、俗に「宿便」って、いつも腸内に便がズーット古くからあるような印象で語りますが、そんなものはありません。また、実際に、腸が傷ついてるって、マイクロファイバーをのんで見なくちゃわからないようなことをどういったことで判断するのか聞いてみたいものです。潜血反応でもしたのでしょうか？アレルギーはイロイロな原因でおこりますが、まずは正しい食生活をしてみることから初めてください。毎日３食、キチント食べてますか？スナックやファーストフードないしは、外食オンリーということはないですか？野菜・果物の類は４００ｇ食べてますか？カロリーは１８００－２２００に納まっていますか？基本的食生活の改善がスタートラインです。