下駄骨折

質問

大至急お願い致します！
下駄骨折をしてしまい、先月の12日に手術して1ヶ月ちょっと入院してました。
主治医はウォーキングなら平気だけどランニングはしないようなにとの事でした。
1日に10㌔くらいなら歩いても平気でしょうか？？
一日中家に居ると暇で仕方ありません・・・

回答No.2

nagata2017

いきなり10Kmではなく　少しから　日々増やしていくようにしましょう。
それよりも　家にいると　なにもすることがない　ということのほうがちょっと心配ですけど

お礼

ありがとうございます！ 明日から自転車で2、3時間くらいサイクリング頑張ります。 今月 18になる娘がパパ太ったら一緒に出掛ける嫌だって言ってるし、頑張ります ^ ^

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回答No.1

takochann2

一般的に注意すべきは運動時間の問題ではなく、足にかかる衝撃力の問題でしょう。痛くなければ整地の長距離歩行も良いと思われますが、一般的な話ですのであなたの病態に合致するかは不明です。

お礼

ありがとうございます！ 当方、離婚してて1人暮らしをしてる為に自宅に居るだけだと暇で孤独ですのでウォーキングでもして気を紛らわせたいです．．．。

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