夜型人間の朝からの集中するためのサプリとは？

質問

「朝～夕」の時間、一つのことに集中できることが稀で困っています。昔から決まって家族が寝静まった深夜から集中ができます。

その原因なのですが、
・まず私が生まれつきプライドが高く、警戒心が強い人間であり、夜のリラックスする脳内物質が出るまで集中が分散しやすい。
・家族があまり好きではなく、自分の想像以上に家族の存在がストレスになっています。（ストレスが行動のためにある程度必要なのは分かりますが、リラックスが出来ていないため集中が分散しやすいです）

同じような体質で改善するためのサプリメントがあれば教えていただけると幸いです。
※ある程度の運動や1日の必要な栄養素は摂っているとした上でお願いします。

回答No.1

takochann2

家族関係や性格の問題という事だとなかなかサプリで改善するのは難しいでしょう。一応ストレスや不眠に関連したサプリでは「ラクトバチルス・ガセリ CP2305株」がありますので、それの関連商品を試してみても良いでしょう。何のための集中か分かりませんが、勉強なら静かで落ち着く図書館がおすすめです。どうしようもなく日常生活に不自由しているなら精神科と言う手もあります。