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腰のコルセット、歪みに効きますか?
腰が少し歪んでいて、両脚の長さが少し違いますが、 腰に装着するコルセットは効果がありますか? 効果があるとすれば、どれぐらい着用していると効果がありますか? その他何かよいご提案や、腰の歪みに関しての情報ございましたら宜しくお願い致します。 (キツメの柔軟体操や、ヨガみたいなことを長く続けていますが、何十年も歪み治ってくれません。しつこい歪みです)
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なるほど歪みをとると言う意味ですね。新たに整形外科を受診して、受診目的を明確に言うと良いでしょう。足底版を入れてこれ以上悪化しないようにといった提案をされるのではないでしょうか。
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- takochann2
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「効く」という意味が分かりませんが、運動時の痛みをとると言う意味ならば、動きを抑制できますので効果はあるかもしれません。アライメントの異常(歪み)は治りません。民間療法でなく、医療機関を受診して正しい診断治療を受けましょう。
お礼
私の場合の「効く」の意味は、 歪みが元通りになっていく と言う意味です。 昔、個人経営の病院で歪みの話しましたが、コルセット薦められただけでした。 それであまり付けてませんでしたが、効くのであれば、改めてつけようと思っていますので、それで質問致しました。
- やっちゃん(@yh-ht)
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そうですねー。 コルセットは個人の差が有って自分に合う人もいれば、そうでない人もいたりとかします。 整形で合わして貰う方が良いです。
- harpo333
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ヨーガも正しくできていないと効きませんよ。 私自身ヨーガで抑うつ、猫背、腰痛を1ヶ月ほどでなおしたことがあります。 他人任せにするのではなく正しい健康法を実践することはとてもいいと思います。 私がやった方法は以下の通り 私は鬱病発症後しばらく休養をとって少しなにかやりたくなり 実家が病院で健康法の本が大量にあり、興味のある本は読んでいたのでその中から佐保田鶴治の書籍 ヨーガ入門の簡易体操、コブラのポーズ、わにのポーズ、完全弛緩の体位、完全呼吸法を1か月つづけたら抑うつ、猫背、腰痛が治ったことがあります。 ふと歩いて近くの山に登りたくなり、頂上で気分爽快 初めて健康感を味わいました。子供の頃から鬱だったので。 弟子のDVD 番場一雄 健康になるヨーガを見ると覚えやすいです。 NHKソフトウェア発行。スタジオの感じからしてもNHKで放送されていたものだと思います。 姿勢がよくなり、上半身の力が抜け、腰が据わる 呼吸が長く安定すると心も安定して活力が出ます。 内科で身長測定したら1cmちょっと伸びてました。 その後同じポーズばっかりやっていて飽きたのでやめていたらまたうつっぽくなり猫背になってきたのでヨーガが効いていたのは明らかだと思います。 私の場合ヨーガの講師は体を反らせるときに腰を入れて腰から動き出すのに、自分は手から先に動き出す癖がついているのに気がついてそれで猫背、腰痛になっているのに気がついて正しい動きでやっていたら治りました。 心を落ち着けたいときは深呼吸をすればいいと言うことは聞いたことがあると思いますが、心の安定性と呼吸は関連性があります。 ただそれだけでは一時しのぎにしかならないのでヨーガをおすすめします。 綿本彰 DVDで覚えるシンプルヨーガもコツをつかみやすくいいつくりの本です。呼吸、姿勢、力の入れ加減、肩の力を抜くなどポイントを抑えた指示が随時入るのでいい加減な教室行くよりはるかにいい。 症状別効果のあるポーズ一覧表付き うつに効くポーズもあるからそういうの中心にやるといい。 本には空腹時に行うとか色々注意事項が書かれているのでちゃんと頭に入れてやってみてください。
お礼
詳しい資料とアイテムの情報をありがとうございます。 確かにDVDですとやりやすそうですね。 ヨガは精神や心にも効くと確かに以前から聞いてましたので その辺りも問題のある私にも効果的と思いますので、 文面お読みさせて頂いて、改めて、基本に忠実にDVD購入を検討することにしました。 本当にありがとうございます。
お礼
ありがとうございます。 整形外科行ってみたいと思います。 助かります。