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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：自宅でできる方法を）
自宅でできる腰痛の矯正法を教えてください
このQ&Aのポイント
- 自宅で簡単にできる腰痛の矯正法をご紹介します。
- 整形外科での診断では大したことないと言われましたが、痛みが続く場合に試してみてください。
- インスパイリングエクササイズや美腰エクササイズ、ヨガ・ピラティスなどの矯正法も効果がない場合には、他の手軽な方法もご紹介します。
- puchi2tomato
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質問者が選んだベストアンサー
以前私も腰痛でGooで相談してアドバイスをいただいて購入した「トコちゃんベルト」が、とても効きました。 腰痛が起こっている時にトコちゃんベルトをすると、10分くらいで楽になります。まるで魔法のようです。他の腰痛ベルトと違い、筋肉を衰えさせることなく骨盤の歪みを固定し矯正してくれるそうです。 特に長時間立っている時、歩く時にベルトをつけて出かけるといいです。今年の夏、ディズニーランドにしていったのですが4時間位立ちっぱなしで歩き回ったので普通だと、次の日は腰がメキメキとしてひどいのですが、今回は驚いたことに、まったく大丈夫でした。 私の場合、なぜかお通じも信じられない位よくなりました。
お礼
回答ありがとうございます。 トコちゃんベルト、一時気になっていたのですが・・・お値段が高いんですよね。 「骨盤メンテ」という本を参考に操体法をやっているのですが・・・一時的にしか痛みの和らぎにならなくて・・・。 ありがとうございます。