どれくらいが適量なの？

質問

毎日晩酌される方へお聞きしたいです。
ビール瓶1本、缶酎ハイ350缶１缶、それとも500缶、ウイスキー水割り一杯、ロック一杯・・・、皆さんはどれくらいを自分の基準とされていますか？
私はウイスキーのロックを１杯を目安としていますが、皆さんの基準が知りたいです。

回答No.3

iBook 2001（@iBook-2001）

はじめまして♪

あくまで、個人的な経験則からですが。。。。

ビール大瓶３本。これが私の「最適快」ですねぇ。
単純に計算しますと、６３３mL×4.5度×３　トータルのアルコール85.5mL、おおむね３〜５時間かけて楽しんでいます。

『皆さんの基準が知りたいです。』
非常に個人差が大きく関わるので、飲酒される人の統計とか以外で、基準とかって存在しません。医学的な範囲も統計データを基とした見識が多く用いられますので、「個人差」には詳しく言及しない話題の場面があったりで、より深く考えて、見たこと、聞いた事を噛み砕きましょう。

『皆さんはどれくらいを自分の基準とされていますか？』
他人と比べる。そういう考え方が、、、実は間違っていたりする場合もありえますので、、、ね♪

回答No.2

AlexJenifer

私の日常晩酌（平日）の基準は、ワイン（アルコール度数12.5-14.5％）を毎日ボトル半分、360ml程度です。夫婦2人で白赤をそれぞれ２日で１本ずつ開けてます。これで体調はとても良く、勿論翌日に影響もないし、半年に一度の血液検査でも特に大きな異常はありません。

土日はたまに昼食時から飲む事があり、もっと増えます。

ワインが基準なのは今住んでいるところが、ワイン産地のすぐそば、日本酒は手に入りにくくて高価、ビールは糖質を抑えたいから盛夏とビールがとてもよく合う食べ物の時だけと制限しているからです。

適量なんて人によりけりです。祖父は清酒ばかり2日で１本飲んでましたが、94歳まで元気に生き続け、75歳まで現役棟梁として働いていて、引退後も検査のたびに医師が驚く良い結果でした。でも酒で早死にする人も多いですからね。

自分の体調と、血液検査などの結果で判断してればいいと思いますが。

回答No.1

bladevortex

アルコール摂取は一口目から健康への影響収支はマイナスだとされており、「適量」がゼロであることも明らかになっています。