体に悪いのにどっちでしょうか？

質問

週一でマックシェイクのMを飲むのと、週一でペヤングを食べるのでは、どちらのほうが体に悪いと思いますか？
ちなみに、シェイクにはコーラの2倍ぐらいの砂糖が使われているようです。

回答No.5

retorofan · ベストアンサー

どちらが体に悪いかを比べると、微妙に違います。

マックシェイクには、糖分が多く含まれていて高カロリーです。
カロリーや砂糖の過剰摂取は、長期的に見れば、
肥満や糖尿病のリスクが高まります。

もう一方のペヤングは、塩分と炭水化物の塊ともいえます。
塩分の過剰摂取は、高血圧や心臓病のリスクを増やします。

よって、結論としては『甲乙付け難し』ということですね。

回答No.6

chihiro0531

週一だと健康には問題ない。

回答No.4

takochann2

他の食品で栄養は充足しているのを前提とすれば、ジャンクフードなのは両者とも同じ、カロリー（糖質）も食塩もペヤングソース焼きそばのほうが高い。よって後者のほうがより不健康。

回答No.3

noname#263248

健康な人ならどちらにも問題はないと思う

ただし肥満の人はシェイクは避けるべきだし、血圧が高い人はペヤングを控えるべきとは思います

回答No.2

AlexJenifer

現に糖尿病を患っているとか、極度の肥満である、などなければ、そしてそれ以外の食事で気をつかっているのであれば、どちらも「身体に悪い」ほどではありません。

健康体なら週１で栄養だのバランスだのを一切考えないで何か飲んだり食べたりするのは悪い事じゃないです。

回答No.1

kyokoma

マックシェイクのMだと369kcalもあるようです。　1杯で白米どんぶり山盛り1杯相当分になりますが、　一日の他の食事内容にもよりますので、　これだけでは何とも言えないかと思います。　また、　総合判断は1週間単位ですので、　1週間に一度だけならそんなに影響は無いように思います。　ただ、　糖尿病又は糖尿病予備軍の人は避けた方が無難ですし、　予防という意味でもたまにならともかく、　頻繁に飲むのは好ましくないでしょう。

べヤングと言っても沢山種類がありますし、　保管期間にもよります。　総じてカロリーが高めで栄養バランスがいいとは言えませんし、　一番の心配は酸化した油を摂取してしまうことにあると思います。　保管期間が長くなればなるほど劣化は進みますから、　べヤングに限らず、　インスタント食品はこちらもまたたまにならともかく、　頻繁にましてや食事の代わりにするのはあまり好ましくないでしょう。

単品同士で比べることができたとしても、　食生活の内容が大きく影響しますから、　どちらがより健康に良くないか一概には言えないように思います。