被害妄想？

質問

現在育児真っ最中です。
すぐにネガティブに考えてしまう自分にうんざりしています。

周りのママさん達に良く思われてないんじゃないか？
子供の先生が私にだけそっけない？
このママさん無理して私と話してるのかな？
等、すぐに考えてしまいます。

この間も、同じクラスのママさんに頭を下げたら無視され、次の日も会ったけど恐くて挨拶できなかった…
何も気にせず、自然に挨拶出来る性格だったら良かったのにと思い、また自分が嫌になるという悪循環。

会話をしていても、本当の自分が出せず何の面白みもないつまらない人になってしまうし、変なこと言ってないか気にしすぎてへこへこしてるみたいになっちゃってるし。
色々考えすぎてLINEの文章おかしくなってるし。

もう少し人付き合いが上手くできたらいいのだけど、ネガティブすぎてなかなか上手く行きません。

みんな周りの目を気にせずママさん同士楽しそうに色々な会話をしていて、私ももっと堂々としていたい！
無視されることを怖がらずにさらっと挨拶できる人になりたい。
どうしたらそうなれるのでしょうか？

回答No.3

a_yarinaka

挨拶だけは、しっかりしましょう。頭を下げるだけでなく、必ず、口に出して下さい。無視されても、こちらだけでもすればOKです。周囲から見れば、挨拶しない人、無視する人の方が変に見えます。話しかけにくい雰囲気さえ出さなければ、自然となんとかなります。

他は
・先生とママさんの、名前（名字）を憶えて、名前で呼ぶ。最悪、〇〇君ママとかでもいい。
・先生やママさんがいるところでは、スマホをいじり過ぎない。一人ぼっちでも、子どもの姿を目で追う等。
・共通の話題として無難なのは、子育てで少しだけ困っていること。「最近うちは〜で〜なんですけど、〇〇さんところはどうですか？」

頑張ってください！

回答No.2

zabusakura

私は、井戸端会議とか人の悪口や噂話をする人達が大嫌いだし、無駄な時間だと思うので、ママ友とかは作らずに来ました。
挨拶のみ。話しかけられれば話すけど、長話はしない。

何度か、夫との仲の良さをどうのこうのとか（仮面夫婦とか）夫（イケメンです）浮気したらどうするの？とか（親と教師の会合で、そんなどうでもいい話）「お宅は知らないけど、うちは、そんな心配ないですから。今、子供の話をしてるんですよね？夫関係ないでしょう。そういう揉め事は家に帰ってからしてください。」と、はっきり、その場で言いました。

別に、どう思われてもいいので。

挨拶は必ずする。無視されても、しとけば何か言われても問題無いでしょう。

回答No.1

ほなみ（@tamanyan0409）

お気持ちすごく分かります。
わたしも同じようにネガティブに考えやすいので。

最近わかったことが1つあります。
自分が「○○さんはわたしを良く思っていないかもしれない」って思ったら、それはだいたいが自分の思い込みだということです。
ここ最近で思い込みだったと気付いたことが多々ありました。
なので、今後そう思うことがあったら、それを思い出してみてください。

本当の自分をだすのって難しいですよね。
わたしも今頑張ってるところです。
お互い頑張りましょうね。