被害妄想？

質問

私は今中3です。小6まで東京の学校に通っていましたが、中学になって関西の学校に通うようになりました。

東京で普通に使っていた「よ。」とか、「でしょ。」を同じように使うし、女顔のようなので「お前女か」と言われます。私は女性に見られたい方なので、別に怒ったりしませんし、気にも留めていません。
でも、中2のときに声変わりがあり(もともと声は高いほうでした。周りは「南海キャンディーズのしずちゃんみたいな声やな」、私の高い声時代を知らない人は、「お前、声高いなぁ」と言います)自分でも、"女顔で女性みたいで声が低いって、気持ち悪いかなぁ"と思ってしまいます。

中3でクラス替えがあり、普段通りに生活していたのですが、なぜか私は避けられているような気がしてならないのです。

授業中(私の名前が山田太郎だとすると)「や・・って、なんかきもいな～」という会話が聞こえると、(肝心の部分は聞こえていないのですが)「山田ってきもいなぁ」と言われているような気がするのです…

家に帰ると女性の服に着替えます。(家族は、可愛い、似合うと言います。可愛いは今でも学校でよく言われていますが)しかも、家に帰ると声変わり前の声が出て、声変わり後の声は出ません。(単に声変わりしてないのでしょうか)
もちろん外にも出ます。
しかし、学校で「きもい」といわれているような気がしていると、外でもそういう気がするのです。

(私のほうを見て話しているわけではないのに)ひそひそと話していたり、笑っている人がいると、また何か言われてるのかなぁと思ってしまいます。

そんなこんなで外に出るときはいつもうつむきがちになってしまいます。

全て被害妄想なのかもしれませんが、この状態から脱出するには、どんな考え方・行動をするのが一番よいのでしょうか？
家族・友人に相談、スポーツをする以外の方法でお願いいたします。
どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.1

mizlemon

参考になるかどうかわかりませんが、私のことをお話します。
私はブスで、それをずっと気にしていました。今でもたまに気にします。
外に出ても「バカにされてるんじゃないか」というふうに。
そんな時、友人たちや自分の好きな世界のことを思います。
「私には私のことを大切にしてくれる友達がいる。
　あの人たちは、私の顔に関係なく一緒に遊んでくれる。
　私は美術が好きで、審美眼ならたいていの人には負けない。
　論理的に考え話すことも得意だ。この人たちには負けない」
というふうに考え、自分の価値を確かめます。

クラスの友人はどうかわかりませんが、
外ですれちがうレベルの人ならこれで打ち負かせます。

あと、ジェンダーのことでお悩みならジェンダークリニックなどあります。
私は女っぽい男性は好きですよ。そういう人もいるから自信もって！

お礼

アドバイスありがとうございました。