被害妄想？？

質問

私は、中学の時にいじけられていました。
クラスに友達がいなくて、ずっと1人で本を読んでいました。
ぼっちだったので、周りの陽キャ女子から
悪口を言われるようになりました。
これは今でもトラウマです。

高校生になって、友達はできました。
しかし、大人しい性格なので周りからは「真面目、関わりずらい」という印象を持たれていると思います。

ある日、陽キャ女子に機嫌が悪くなる事がおきました。
私と志望校が被り、トイレに行った時に「被って最悪。」とグループで話している声が聞こえました。

ちゃんと見た訳ではありませんが,
さっきまで大声で話していたのに急に
私の方をみてコソコソ話している気がしたり。

移動教室とかで、自分の席から離れたら
席がいつの間にか陽キャ女子に奪われて
授業始まるギリギリまでどいてくれなかったり。

高校生になってから充実した日々を過ごしていたのに、今年は中学の頃の記憶がフラッシュバックされて辛いです。

被害妄想かもしれんが、めっちゃ気にしてしまいます。

どうしたらいいんでしょう

回答No.4

blazin · ベストアンサー

神経過敏な部分は正直あるんだと思う。自分を守る為の必要最低限の過敏さはむしろ大事。でも、「わざわざ」他者のコミュニケーションに耳を欹てたり、自分の方からネガティブな情報を得ようとする過敏さは自らを苦しめる。気にする感覚はおそらく卒業まで続く。あなたは気に「しながら」の学生生活を送っていく人。気になる度合いが強くなる時もあれば、そこまで強くならない時間帯もある。今のあなたは少し過敏になっている時間帯。一つの気になるエピソードが起きると・・・あれ「も」そうじゃないか？これ「も」そうじゃないか？ネガティブな足し算をしやすいのがあなた。でも、それでも成り立っているのは、既にあなたが積み重ねている高校生の充実した日々があるから。その貯金があるから、今のあなたはまだフラッシュバック程度で済んでいるとも言える。折角充実した日々を送っていたのに・・・そう考える事も出来るけれど、今までの充実貯金があるから「こそ」大丈夫だ。そう捉える事も出来る。あなたの価値を認めている人も既に周りにいる。時間をかけてあなたを感じれば、あなたの魅力は伝わっている。逆に言うと、あまり絡んでいない友達や、やや距離のある相手には少し印象が微妙なのかもしれない。あなたは、自分の価値を見出してくれている周りのお友達を大切にしていく。全方向に好かれようとしない。自分自身で見える範囲をスリム化して、今まで丁寧に積み重ねてきた充実した日々をこれからも大切にしていく事。その姿勢継続こそ、あなたの神経過敏へのワクチンになるんだと思うからね☆

回答No.3

yuzu7x1

全て事細かに記録に残しましょう。
フラッシュバックしても、大丈夫です。
メモが忘れたい記憶も残してくれるので。
脳のメモリを楽しい思い出で空けるために、紙やメモ機能に移してみるのはいかがでしょうか？

そんなこともしたくないなら、
フラッシュバックをしないをやめてみる
と唱えてみてください。
驚くほど気持ちが楽になります。

回答No.2

couchadaisuki

大人しいと陽キャの仲間には入れません。
それは仕方のないことです。
誰とも仲良くできる人はそれ程多くはないでしょう
それでも1人、2人は自分と気が合う人はいるはずです。
世の中に出ると一人ぼっちだと感じる場面はいくらでもあります。
ある意味ここで寂しさ、辛さを味わっておけば世の中に出た時に耐えられるようになっています。
陽キャの人は何も無ければ楽しく過ごせますがイザ世の中で一人ぼっち、辛さを味わうと耐える力がありません

回答No.1

habataki6

学業というのは学校で皆と仲良く過ごしましょうという概念は
無く、ライバルよりも良い成績で卒業するのが目的です、つまり
競争社会に勝てるように、常にクラストップの成績にいないと
、会社からは評価されません、根拠は企業は優秀な成績を求めて
いる、学友と仲良くしたかは求めていません、学友は競争相手と
お考えください。