アナタ様は、易怒性・易怒症か、
隠れ易怒性・易怒症なのかもしれませんな。
以下の〈原因〉に該当するものが
存するでしょうか？
ふろく：
イライラの原因としては、例えば、
発達障害・隠れ発達障害・人格障害などや考え方の癖、
また、そうした遺伝的要素がないとすれば：
心身が健康状態にない（ホルモンの不整合を含めた）
必要&十分条件が整っていない、
ギリギリまで動けない/動かないといったことに起因する
心と時間に余裕がない暮しの習慣性、
トリビアル（＝瑣末）なことでも軽く受け流せないで、
周りを変えよう自分色に染め上げようとしてしまう傾向、
自己の性格的厳格性・完璧主義・完全主義の投影か、
その暗躍かが（一方的な期待心を含めた）対他
理想性&攻撃性を生じさせる傾向…といったこと
などなどが考えられるのですが更には、
自分に厳しく人にも厳しい
何事も看過できない性格
自身の想定通リに物事が運ばないことを容認できない
エスプリに余裕がない
或る種の狭量さが存在する
考え方が頑なで柔軟でない
「～～すべき」&「～～でなくてはならない」と考える傾向がある
自己中心主義的で、単一の文化・価値観しか認めないスタンス
垂直思考
心身のコンディションがよくない
ホルモンのバランスが乱れている
鉄分が不足している（以前は、カルシウム不足が原因とされていましたな）
良好な睡眠がとれていない
協調性・親和性・順応性の欠落・欠如
私生活に何らかの瑕疵がある
被害者意識が生じてしまいがち
性質に歪みがあって円満な性格ではない
幼児期からの生育史の中に生じて来ている負の
感情エネルギーを適切に処理できない傾向
不満及び我慢していることがある
ライフデザインの目標の実現に向けて完全燃焼できていない
ライフデザインの目標が明確になっていないか喪失している
［相手に対してのイライラは、投影であるケースが少なくなくて、
イライラの大元は、自分自身にあることが多いんですけどね］
頻繁にイライラしてしまうとしたら、
「紙」に、いまいま有る
全ての〈不満〉〈我慢していること〉
〈可能なのに自己抑制で行わずにいること〉
〈怒り〉〈敵意〉〈憎悪〉etc.を
書き出してみることを、お勧めします。
［ 人生でいちばん大切なのは、
自分にとって心地よさを感じること。
（Yo-Yo Ma＝馬 友友 ： チェリスト）］
「ベキ思考」「過度の一般化」などとの
ご縁があれば、お早めに、
クリアしてしまいませんか。
Buona Fortuna！［＝Good Luck！＝薩婆訶（そわか）］
Ciao.
